Sin dormir y tratando de superarlo
Publicado: 10-02-18 21:11
Hola a todos/as. Me llamo Melannie, tengo 30 años y llevo casi uno con tinnitus.
Se me hace muy cuesta arriba, no soporto el ruido las 24 horas del día y no se como llevarlo. Lo peor de todo es que no consigo dormir, o cuando lo consigo me despierto constantemente. Así todos los días hasta llegar a un punto en el que incluso mi rendimiento laboral se ve notablemente afectado. Tengo la autoestima baja y no se como superarlo bien. Tengo miedo a perder la audición y toda mi vida gira en torno al acúfeno.
Tras llegar este foro, me alivió mucho saber de vosotros, he resuelto dudas que tenía gracias a que eran las mismas de otros aquí.
Se que tengo que acostumbrarme y aprender a vivir con ello, pero este cambio tan radical esta siendo muy duro. Trato simplemente escuchar el tinnitus y aceptarlo pero pff.
Lo que peor llevo es el sueño, pienso que me esta causando una depresión mayor. Esto me preocupa ya que buscando consejos para dormir he leído que aparte de los problemas de sueño, la depresión puede ir acompañada de otras consecuencias graves como problemas de pareja, adicciones, suicidio, etc…
Muchos decís que tenéis una vida plena y os habéis acostumbrado pero yo no se como adaptarme con éxito. ¿Como lo hicisteis? ¿Cuanto tardasteis en acostumbraros del todo? ¿Algún consejo para dormir mejor? Muchas gracias a toda la comunidad.
Se me hace muy cuesta arriba, no soporto el ruido las 24 horas del día y no se como llevarlo. Lo peor de todo es que no consigo dormir, o cuando lo consigo me despierto constantemente. Así todos los días hasta llegar a un punto en el que incluso mi rendimiento laboral se ve notablemente afectado. Tengo la autoestima baja y no se como superarlo bien. Tengo miedo a perder la audición y toda mi vida gira en torno al acúfeno.
Tras llegar este foro, me alivió mucho saber de vosotros, he resuelto dudas que tenía gracias a que eran las mismas de otros aquí.
Se que tengo que acostumbrarme y aprender a vivir con ello, pero este cambio tan radical esta siendo muy duro. Trato simplemente escuchar el tinnitus y aceptarlo pero pff.
Lo que peor llevo es el sueño, pienso que me esta causando una depresión mayor. Esto me preocupa ya que buscando consejos para dormir he leído que aparte de los problemas de sueño, la depresión puede ir acompañada de otras consecuencias graves como problemas de pareja, adicciones, suicidio, etc…
Muchos decís que tenéis una vida plena y os habéis acostumbrado pero yo no se como adaptarme con éxito. ¿Como lo hicisteis? ¿Cuanto tardasteis en acostumbraros del todo? ¿Algún consejo para dormir mejor? Muchas gracias a toda la comunidad.