www.acufenos.org

Hola Pabl Ves a la pagina web y mira en ACTIVIDADES y dentro de ella LA HABITUACION A LOS ACUFENOS, hay un texto y al final del mismo un archivo pdf que podras ver o descargar el documento completo. Click aquí para ir directamente: https://www.acufenos.org/index.php?sec=16&sub=18&idi=2 Saludos!!! Jo...

Hola Pablo: Estas tecnicas de relajacion las podras encontrar en el apartado LA HABITUACION A LOS ACUFENOS de esta pagina, en donde te podras descargar todo el texto completo. Basicamente estas tecnicas son: - LA RESPIRAION DIAFRAGMATICA - LA RELAJACION PROGRESIVA - Y LA AUTOHIPNOSIS Los antidepresi...

Hola Enrique: Es frecuente la presencia de insomnio cuando hay acufenos, pero hay que diferenciar si el mismo es de iniciacion, es decir, si nos cuesta conciliar el sueño o de mantenimiento, en este caso nos dormimos sin dificultad pero tenemos multiples despertares o nos despertamos a una hora muy ...

Hola Emilio: Las ferulas de descarga estan bien, pero solo solucionan el problema del desgaste dentario, no reducen el nivel de los acufenos porque la presion en las mandibulas es la misma. Es aconsejable relajar esta zona antes de acostarnos para evitar en lo posible estas descargas, tecnicas de re...