sera necesario terapia de ruido blanco si ya estoy habituado

[polloenmole]

tengo 13 años con tinnitus, y nunca he echo ninguna
terapia de trt o tss ni usado ruido blanco etc. ni si quiera sabia que existia
el ruido blanco para enmascarar el tinnitus
pero ultimamente se me subio el tono y me puse a investigar al respecto,
y aprendi varias cosas aqui y en los libros que aqui mismo me han pasado,
he aprendido a usar el ruido blanco, en un volumen muy bajo y practicamente
no escucho mi tinnitus, mi pregunta es ,
no seria acaso un retroseso usar los enmascaradores de ruido si ya estoy habituado yo en el dia y noche, o lo mejor seria simplemente ignorar al tinnitus como siempre lo he hecho
por lo que he leido lo mejor es vivir el acufenos a dia a dia aceptarlo etc. etc.
lo que pasa es que cuando sube de tono me descontrola y parece que empesara de nuevo, se me sube la ansiedad, . ( solo es unos dias) luego como que el tinnitus baja 30% su volumen y parece que todo llega a la normalidad y yo se que es por el estress y problemas laborales y de $$
el asunto es que yo no quisiera depender de los tinnitus maskers de ruido blanco. uso el (symplynoise del internet) en su opinion que seria mejor escucharlos o no escucharlos.
por lo que he leido se supone el ruido blanco o la terapia de sonido es que te habitues al tinnitus, se supone que si ya estas habituado no nesesitas ruido blanco, yo creo que estoy habituado, tendria caso usar el tiinitus maker?. gracias.