ME HE CURADO. Mucho ánimo y esperanza a todos!!

[luis74]

Falconet, en parte tremendo tu relato de lo que te pasó y que relativamente fue en poco tiempo, pero está claro que con esto a veces se sufre mucho, y por otra parte increíble porque conseguiste que se fuera. Yo a veces me asombro de cómo llevo aguantando estos meses y cómo he conseguido no perder el control, aunque tengo mis momentos de bajón. Intentaré más relajado averiguar qué pitido se parece a mi acúfeno con tinnitool y si publicas el vídeo lo veré para que me sirva de guía y terapia de sonidos. Probar no me da miedo, ni pienso en la posible hiperacusia. Si no, buscaré por ahí los vídeos que publicaste, alguno de los cuales servía para varias frecuencias. Puede que no me sirvan de nada, pero tengo que seguir luchando para al menos intentar que se baje o conseguir habituarme a él algún día. Leer a OTIN, Blas, Carlos Benoaga, etc me son de gran ayuda.
Un saludo de nuevo y disfruta de ese silencio.

[Falconet]

Falconet, en parte tremendo tu relato de lo que te pasó y que relativamente fue en poco tiempo, pero está claro que con esto a veces se sufre mucho, y por otra parte increíble porque conseguiste que se fuera. Yo a veces me asombro de cómo llevo aguantando estos meses y cómo he conseguido no perder el control, aunque tengo mis momentos de bajón. Intentaré más relajado averiguar qué pitido se parece a mi acúfeno con tinnitool y si publicas el vídeo lo veré para que me sirva de guía y terapia de sonidos. Probar no me da miedo, ni pienso en la posible hiperacusia. Si no, buscaré por ahí los vídeos que publicaste, alguno de los cuales servía para varias frecuencias. Puede que no me sirvan de nada, pero tengo que seguir luchando para al menos intentar que se baje o conseguir habituarme a él algún día. Leer a OTIN, Blas, Carlos Benoaga, etc me son de gran ayuda.
Un saludo de nuevo y disfruta de ese silencio.

Estimado Luis..
Sí, lo pasé bastante mal, y a pesar de ocurrir todo en un "breve" espacio de tiempo lo recuerdo como algo interminable. He sido lo más sincero y honesto que mi memoria, y los datos que he podido recopilar me han permitido. Espero al menos poder ayudar o dar esperanzas a personas que sufren esto.
El acúfeno se puede combatir con varias herramientas y estrategias y sé que, en mi caso por varias circunstancias he tenido mucha suerte aunque el miedo no se me ha ido, pues es muy reciente para mí.
Uno debe ser muy crítico con todo, ya que vivimos una segunda Edad Media llena de personas intentando lucrarse de este mal (u otros) que ven como una mina de oro, y abanderan hipócritamente el "sin ánimo de lucro", aunque por supuesto, también hay aún buenas personas.

[blas paredes]

Luis, Falconet:
Supone una enorme satisfacción ir sabiendo que vuestra mejoría se afianza. Además habéis encarado muy bien el problema y esa actitud es fundamental para no convertir el problema en una "pesadilla de leyenda". Ese sufrimiento lo dejamos para las novelas de Stephen King que leeremos estas vacaciones pero para divertirnos...¿No os parece?
Por cierto, como fan de Muñoz Molina recomiendo cualquiera de sus joyas, empezando por "El jinete polaco", "Sefarad", "Plenilunio", "Ventanas de Manhattan" y, sobre todo, "La noche de los tiempos", una preciosa obra desarrollada durante la guerra civil.
Leer evade y el cerebro lo agradece....
Abrazos a los dos.

[Falconet]

Hola Blas, gracias por tu comentario.
Quisiera alegrarte más comentando que considero que mi recuperación del acúfeno está casi al 100%. Solo aparece lejanamente en mi mente si lo busco de forma inconsciente (cosa que no se debe hacer) y la mayoría de veces no lo encuentro .
A veces, ha aparecido 3 segundos para volver a irse por donde vino, y ya ni siquiera uso mis audios aunque no descarto volver a usarlos en un futuro en el caso de que volviese, cosa que voy a evitar en lo que me sea posible, y sin miedo, con la seguridad de que tengo armas para combatirlo.
El estado actual en el que me encuentro me ha hecho hacerme preguntas acerca de si mi recuperación ahora mismo es del 100% pues no tengo claro si siempre estuve como ahora, ya que lo único que hace aparecer mi acúfeno LEJANAMENTE es buscarlo indebidamente para alegremente volver a irse.
Es importante saber que antes de tener acúfeno, jamás habría buscado sin querer algo que no ha existido previamente en mi mente y que carece de un nombre, por tanto el acúfeno tiene un componente de sugestión impotantísimo en su cura, y llega un punto en el que el poder de la mente hace que esas neuronas decidan inhibirse o activarse si les damos pie a ello reforzándose (consciente e inconscientemente) desde el mismo momento en el que el cerebro le da la importancia de otorgarle la etiqueta de la existencia del propio acúfeno.

Imagino que si de la misma forma pensase de forma consciente en la uña del meñique de mi pie derecho a la que nunca he hecho caso e incluso le otorgase un nombre...llamémosle "Pamela", tendría más presencia en mi mente y cada vez que me pusiese un calcetín estaría pendiente de la tal "Pamela" El hecho de llamarse Pamela supongo, es irrelevante, pero tras un suceso traumático a nivel psicológico con el meñique, es posible que mi cerebro empezase a diferenciar a "Pamela" cláramente del resto de dedos en un nivel incluso de sensaciones físicas, al igual que el acúfeno es una diferenciación del resto de sonidos, al margen de la presencia totalmente explícita que pueda tener en un silencio cuando se sufre. Tal vez en un futuro se desarrolle la "TOCDM""terapia de obsesión compulsiva por el dedo meñique" (Pamela en mi caso) como arma para eclipsar y abstraerse del acúfeno
(Siento la broma.., pero aun así creo que es un tema interesante aunque lo haya tratado de forma absurda, y me encantaría conocer opiniones)
Si bien es cierto que el acúfeno puede y tiene un componente muy muy "REAL" y yo lo he vivido plenamente, la sola existencia consciente del sonido hace que una vez que se ha abierto la puerta del mismo de una forma dramática, sea dificil cerrarla por la fuerza psicológica que tiene padecer algo así, siendo contraproducente para su propia cura, en el caso por supuesto de poder llegar a tenerla por inhibición, y es algo que he empezado a comprender tras haberme preguntado demasiadas veces porqué el cerebro no tiene un mecanismo propio de inhibición una vez se sufre tanto.
He llegado a ver como gente cercana a mí, ha padecido un acúfeno tras mostrarles la frecuencia que tuve para que me comprendieran, y todo por auténtica sugestión.
Si es eso posible con alguien que no ha padecido un acúfeno por una razón directa, con el único componente empático...¿¿cuanto poder tendrá la sugestión en alguien que los ha sufrido con una razón real y directamente relacionada con cambios neuro-fisiológicos??
Por tanto, cuando realice el video con el que como ya he dicho "quizá poder ayudar a otros", me pierda de aquí por un buen tiempo ya que aún es todo muy reciente para mí y soy vulnerable a recaer por la sola presencia del tema puesto que la parte emocional no se me ha curado aún.

Blas en cuanto a literatura agradezco tus recomendaciones y les echaré un vistazo .
El tema de la guerra civil ciertamente no me va mucho, ya que la guerra como tema me abruma y me indigna, aunque sé que hay obras maestras en el género.
Me gusta sobre todo la ciencia ficción y las autobiografías de gente que me interese, por aquello de vivir las vidas de otros.
Un abrazo

P.D: Al rato de escribir este comentario mientras escuchaba música, he empezado a escuchar un ruido sucio lejano e irregular de baja frecuencia que aumentaba de volumen progresivamente... me he asustado quitándome los auriculares y resulta que era una señora por la calle con una maleta.
P.D.2: Siento la parrafada, dios bendiga al que la lea.

[luis74]

Hola, Falconet y Blas:
Está claro que aunque sea un tiempo breve los días se pueden llegar a hacer muy largos y cada momento es eterno en ese sentido. Falconter, todavía lo tienes reciente y es normal que sigas un poco con esa preocupación, pero estoy seguro de que en poco tiempo te olvidarás de él y te acostumbrarás a no tenerlo, como toda la vida, digamoslo así.
Blas, ojalá lo mío fuera una mejoría, en realidad no ha mejorado y sigue empeñado en "taladrarme", pero en lo que sí he mejorado es en mi actitud positiva de no dejar que me venza, aunque a veces es con altibajos porque muchas veces se me intensifica bastante, o yo lo noto más alto. Como me sugirió OTIN, voy a retomar un viaje que quería hacer, me voy a desconectar de todo un mes, que aunque me supone un esfuerzo pues creo que me va a venir muy bien. Sí que es muy bueno Muñoz Molina, he leído un par de las novelas que has sugerido y me han gustado.
Un abrazo a los dos y ánimo, que el verano es buena época para disfrutar.

[Falconet]

Hey!,un saludo a todos, sigo genial, seguiré reportando de cuando en cuando.
En fin, un abrazo a todos y mucho ánimo!!

[blas paredes]

Enhorabuena. Me alegra muchísimo que se vaya consolidando tu mejoría. Y ya no tengas más miedo ni dudas: lo has superado definitivamente.
Un fuerte abrazo.

[pedrovilla]

Llevo un año con acúeno en el oído derecho. Me da la impresión de que tu sistema, que afortunadamente te curó, es similar al que usan los especialistas hoy en día. Se trata de reproducir en baja frecuencia, un sonido similar al de tu acúfeno, hasta que el cerebro deje de producir el suyo. Porque el acúfeno es un ruido del cerebro.
El sonido de baja frecuencia lo emite un audífono que debes llevar, que, incluso, lleva una música de sonidos tranquilizadores. Creo que se llama zen. Pero tienes que llevarlo, como mínimo entre uno o dos años...Y depende de la importancia que le des al acúfeno para que el proceso se acelere o no. La reacción de miedo es tremenda, porque produce stress y este aumenta el sonido del acúfeno. Yo estoy en eso y con altibajos....

[Falconet]

Hola Blas, gracias por tu comentario, espero que todo te vaya muy bien!!

Estimado Pedrovilla, no sé exactamente como trabajan los profesionales en este campo, y desgraciadamente no he tenido acceso a audios que tengan una finalidad terapéutica para acúfenos, salvo sonidos de ruido blanco que al principio me aliviaron, pero rápidamente empecé a odiar.
Acabo de investigar un poco acerca de ese audífono que me comentas llamado Zen en esta página
http://www.widex.es/documento.php?&id=2 . Por lo que parece y explican, parece que usan frecuencias de música Zen para calmarlo. No sé si tiene un carácter relajante o si hace uso de la inhibición residual
En mi caso no me hicieron falta más de 25 días para curarme, tal vez porque actué pronto o porque me iba a curar igualmente, pero no lo sé a ciencia cierta.
Lo cierto y verdad es que fue en el peor momento con el acúfeno a tope (ni en la calle con tráfico dejaba de escucharlo), que empecé a usar los audios para conseguir silencios y a partir de ahí todo fue a mejor hasta curarme.
¿ Usas actualmente ese audífono Pedro ?.

Yo usé frecuencias parecidas a la de mi acúfeno y sus armónicos, para conseguir inhibición residual (que por entonces no sabía ni lo que era), intentando mediante entrenamiento, como habrás leído, extender los silencios haciendo un uso estratégico de las pausas en los sonidos.
En fin, un saludo Pedro y espero que mejores pronto!!

[pedrovilla]

Sí, estoy usando el audífono con la música y el sonido de baja frecuencia, desde hace unos siete meses. Se trata de tener mucha paciencia. Obviamente, me ayudo con medicación para estar más sereno y poder dormir. Conozco el sistema de APAT y hago sus ejercicios de relajación. Tengo otros textos que impulsan la idea de que el acúfeno no es una amenaza y puedo llegar a habituarme (no a sentirlo), sino a que, aunque esté, yo ya no me dé cuenta. Me ayuda también una counseling, con ejercicios que apuntan a lo neurológico. Pero lo básico pasa por la actitud con la que uno se coloca frente al acúfeno: el temor, lo aumenta. La habituación, lo hace desaparecer.
Estoy en este trance y me cuesta mucho. Pero sigo con esperanzas.
Saludos.