Compañeros de viaje

[tronco1975]

Buenos días compis,
me presento como nuevo miembro del foro.
Suelo leer vuestras opiniones y experiencias,
me he animado a dar mi versión del compañero de viaje y ahí va..
Después de 5 años insoportables mi forma de vida es:
- Durante el día si me encuentro en situaciones de silencio absoluto pongo la aplicación de sonido blanco del móvil si no pues nada.
- 1 hora antes de acostarme me tomo media pastilla de Valium 5mm.
- Cuando ha pasado esa hora ( puede ser 30 min o cuando me vea relajado) me pongo sonido blanco en una aplicación del móvil, si estoy sólo sin auriculares, si estoy acompañado me pongo auriculares (en mi caso en un oído, el derecho, a un volúmen adecuado).
Lo de la pastilla no me hace mucha gracia pero me funciona.

Felices fiestas y feliz año nuevo!!

[Usagich]

Hola compi,

has probado comenzar a practicar Mindfunless o Atención Plena?

Considero que te podría ir muy bien.

[tronco1975]

muchas gracias,
lo pondré en practica y te contaré.
tenemos que estar más tranquilos.