Nervios de punta y volviéndome loca.

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Tinis
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Nervios de punta y volviéndome loca.

Mensaje por Tinis »

Buenas tardes. Necesito compartir aquí porque ya nose que hacer... No tengo ganas de nada.... Todas las lilusiones perdidas. Mi ser perdido. Todos los días lloro. Ya mi familia y mi pareja no saben que hacer. Estoy atiborrada a pastillas. Mi cabeza no para de pensar. Nose como encontrar mi zona de confort. Estoy ida. No me importa nada. Tengo todos los días ataques de pánico. Nose si un enmascarador me ayudaría. Pero stoy en un bucle. A vuelto mi vida del revés. Me siento inferior a todos. Y me da miedo de mis pensamientos. No tengo ninguno positivo. Todos negativos. Ya llevo muchos meses. Desde noviembre 2018. Y cada vez voy a peor y más miedo tengo. Era una chica alegre y social. Ahora stoy recluida y en cama. ACUFENO se llama, pero es una maldición. Me está anulando completamente. Ya nose como seguir y no tener tendencias depresivas y enfocar mi mente en cosas positivas. Es un acufeno bastante severo. Día y noche y no lo acepto. Soy hipocondríaca y nerviosa. Me como la cabeza mucho. Me siento como un lastre. Yya no oígo nada más que mi acufeno. No tengo ganas de nada. Ahh y me vino de un día para otro sin más. Creo que me voy a volver loca. No disfruto de nada. Necesito ayuda para no caer más y más. Además esto a estropeado mis planes de ser madre. Alguien que haya encontrado consuelo? No puedo dormir...
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fernando1908
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Re: Nervios de punta y volviéndome loca

Mensaje por fernando1908 »

Hola Tinis, desearía que estuvieras pasando mejores momentos. Te digo lo que a mí mismo; no es el acúfeno, es el estado de ánimo subyacente. Tengo acúfenos en ambos oídos actualmente, empezó en el 2013. Mis sonidos a veces varían un poco, no mucho, pero cuando más los noto o más pendiente estoy de ellos y me molestan, es cuando no estoy bien de ánimo. En esos días así, mi ansiedad está elevada, me siento con pánico, estresado y angustiado. Cuando estoy tranquilo y tengo un buen día, los acúfenos están como siempre, pero casi ni los noto. Yo acudí a un psiquiatra y estoy en tratamiento farmacológico, además de salir a trotar cada día, meditar 15 minutos y hacer terapia.
Y cuando necesito bajar un cambio y no puedo aún haga de todo, tomo una dosis de ansiolítico según lo prescripto por mi médico.
Un cordial saludo, cualquier cosa, me escribes.
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ventura
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Re: Nervios de punta y volviéndome loca

Mensaje por ventura »

Tinis escribió: Creo que me voy a volver loca. No disfruto de nada. Necesito ayuda para no caer más y más. Además esto a estropeado mis planes de ser madre. Alguien que haya encontrado consuelo? No puedo dormir...
Ten la plena seguridad de que podrás sobrellevarlo. Es una cuestión de tiempo que te habitúes. Digamos que ahora estás en la fase aguda, la de desesperación. Pero, créeme, pasará.

Sé que no es mucho consuelo pero, en mayor o menor medida, todos hemos pasado por esa fase. Y aquí seguimos.

Saludos, muchos ánimos y bienvenida al foro.

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ventura
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Tinis
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Re: Nervios de punta y volviéndome loca

Mensaje por Tinis »

Gracias a todos. Yo lo que tengo es mucho miedo a q se pongan peor, a volverme loca porque es mi centro ahora mismo, no lo puedo canalizar. Tengo un estado de nervios brutal. Lo que también me pasa es que no lo acepto y stoy nerviosa y no me preocupa otra cosa. Además tengo autoestima baja, ya no me relaciono o si lo hago es para hablar de lo mismo..
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benderodriguez
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Re: Nervios de punta y volviéndome loca

Mensaje por benderodriguez »

Animo sobretodo, yo he pasado por momentos muy chungos y te comprendo pero tienes que intentar ser fuerte,prestarle la menos atención posible , se que es dificil , intenta distraerte aunque no estes de ánimo no puedes dejar domine tu vida , mira el canal youtube de otin lucas , ahí tienes vaios videos con musica terapeutica o relajante que a mi me van bien, pero sobretodo no pierdas la fuerza voluntad para poder seguir luchando, animo y fuerzas amiga
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Jose Luis_57
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Re: Nervios de punta y volviéndome loca

Mensaje por Jose Luis_57 »

...solo te alivia el momento de ir a dormir, cuando te despiertas y notas que sigue ahí te desesperas y tienes pensamientos negativos, muy negativos. Se de que me hablas, lo he pasado...Y mas cosas.
Otorrinolaringólogo y Psiquiatra, por este orden...Venga...¡¡ A pelear.
Un abrazo.
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Rubenya
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Re: Nervios de punta y volviéndome loca

Mensaje por Rubenya »

Lo primero es que sepas que por eso mismo que estás pasando, por desgracia, hemos pasado much@s. Desesperación, rabia, impotencia, ansiedad, en fin, un pequeño infierno en la tierra.
Te cuento un poco mi caso, por si te sirve de consuelo. Mi acufeno apareció por trauma acústico cuando tenía 15 años. Ahora tengo 49 y sigue ahí. He pasado momentos, muy, muy difíciles...pero sigo luchando. Ahora, bajo mi punto de vista, lo urgente es un psiquiatra; con algún ansiolítico bajará tu ansiedad y eso es fundamental. En mi caso aguante muchos años sin ninguna medicación y lo pasé realmente mal. Muy, muy mal.
Una vez que estás más relajada, mis consejos serían:
- Evita el estrés siempre que puedas.
- Alimentación sana.
- Ni tabaco, ni alcohol, ni drogas.
- Haz deporte (fundamental).

Si yo he llegado hasta aquí, tú que eres mujer, y las mujeres sois más fuertes, seguro que pasaras estos momentos difíciles y aprenderás a convivir con él (hasta que aparezca la cura, que aparecerá). O en tu caso quizá desaparezca.

Sabemos cómo te sientes, y es duro, pero lo superarás.

Mucho ánimo y un fuerte abrazo.

Rubén
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Tinis
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Re: Nervios de punta y volviéndome loca

Mensaje por Tinis »

De verdad que muchas gracias.
Hoy he tenido que ir otra vez al psiquiatra y otra pastilla más.
Esto es lo peor xq la mente es el 90% del bienestar. Pero con esto no me deja estar tranquila y creo que voy a enloquecer...
Por ejemplo Rubén tú que llevas tanto tiempo como has hecho tu vida?
Me queda tanto por vivir que nose como vivir.
Tengo 33 años....
Nose que hacer ya...
Alguna vez has pensado en un enmascarador?
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Rubenya
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Re: Nervios de punta y volviéndome loca

Mensaje por Rubenya »

El consejo que te puedo dar, que te pueden dar otros compañeros y que te darán todos los especialistas es que trates de no pensar en el acufeno, que no lo sientas como una amenaza, que estés entretenida...pero se perfectamente que al principio es muy difícil.
Respecto al enmascarador en su día me lo propusieron, pero finalmente no lo probé. Me plantearon incluso operarme...y dejarme sordo, para no oírlo, aunque tampoco era cien por cien seguro que fuera a desaparecer. El enmascarador hay compañeros a los que les ha sido útil, quizá puedas probarlo. A mí me funcionó la música de "Enya", me relajaba y bajaba mi ansiedad. Todavía hoy la sigo escuchando. En general la música relajante me ha ido siempre bien. En mi caso el estrés hace que se incremente el volumen, y eso hace que suba la ansiedad. Y es un círculo vicioso. Pero cada persona somos un mundo y probablemente no existan dos acufenos iguales.
Yo he visitado muchos especialistas, el último me prescribió un tratamiento con láser, que tampoco funcionó, pero como te digo cada acufeno es un mundo.
Mi experiencia es que cuando las circunstancias de la vida me lo han permitido y he estado más tranquilo, el acufeno solo era un poco molesto por las noches para dormir (siempre he dormido con la radio, con cascos), durante el día el resto de ruidos lo enmascara.

El mensaje es ten paciencia, ten fe y lo peor pasará.

No te quiero engañar, al principio no es fácil y se pasa muy mal, pero yo llevo 34 años con él y sigo vivo.

Cualquier cosa no dudes en consultarla en el foro, hay compañeros que son una enciclopedia.

Mucho, mucho ánimo y verás como la ansiedad bajará.

Un abrazo

Rubén
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Rubenya
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Re: Nervios de punta y volviéndome loca

Mensaje por Rubenya »

El tinnitus se puede aceptar, y una vez aceptado es más fácil vivir.
No llevo 34 años tomando antidepresivos ni ansiolíticos. Sólo en algunas etapas de mi vida y no solo por el acufeno.
El mensaje que le intentaba transmitir a esta chica que está en los primeros meses con el acufeno, es que hay que luchar para habituarse a él, una vez pasada esa etapa (la más dura) es más fácil sobrellevarlo, y como comentaba, en mi caso he tenido temporadas (de años) en los que apenas me molestaba.
La actitud lo es todo en la vida.
Mi intención es la de animar y ayudar.
Y no, no siempre he estado sobreviviendo, he disfrutado y disfruto de muchas cosas en la vida.
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