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MensajePublicado: 25-08-19 16:14 
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Registrado: 07-06-17 01:37
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Tinis. Solo estás deprimida, nada mas. Eso que tu mencionas lo he pasado yo al principio. Recuerdo que solo quería dormir, me despertaba y me tomaba un tranquilizante para continuar durmiendo...Al despertarme sentía otra vez el "zumbido" (Que cada cual le ponga el nombre que quiera) y pensé en el suicidio bastantes veces.
A veces pienso que el zumbido es lo de menos, si no lo que acarrea: La depresión. Y por como escribes la debes de tener de caballo. Acude al Psiquiatra y dile que te ingrese, prueba a ver. Allí te darán unas pautas y combinarán medicamentos para (de momento) combatir la depresión...
Se lo que se siente, aquí no eres una incomprendida...
Un fuerte abrazo.

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"Nunca sabes de qué suerte peor te ha salvado tu mala suerte."


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MensajePublicado: 26-08-19 08:33 
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Tinis, es muy importante que tomes medidas para poder descansar bien por las noches. La falta de sueño no solo supone fatiga física sino que supone también fatiga mental y emocional, es el caldo de cultivo perfecto para deprimirse, verlo todo negro y que surjan pensamientos como el suicidio. El tomar ansiolíticos/antidepresivos durante un tiempo puede ser de gran ayuda para recuperar las fuerzas para hacer frente a tu situación y acabar superándola.

Los acúfenos causados, por ejemplo, por trauma acústico son a día de hoy (según la medicina occidental) irreversibles, pero en otros casos, una vez tratado el origen que los ha provocado, estos pueden llegar a desaparecer. Tal vez el dolor que sufres viene del nervio trigémino, que a su vez esté causado por una disfunción en la articulación temporomandibular, y puede que con una visita a un ostéopata se solucione el problema. O tal vez el problema sea otro. En cualquier caso, si no sabías esto es que no te has peleado lo suficiente y estabas dispuesta a darte por vencida muy pronto. Relájate y respira hondo, toma medidas para recuperar fuerzas y ponte a trabajar para encontrar una solución, porque puede que acabes con tu problema antes de lo que crees.

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 Asunto: Me voy mundo
MensajePublicado: 26-08-19 11:37 
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Registrado: 21-11-18 11:35
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Elizo, muchas gracias por tus palabras sabias, y por aportar tu experiencia, el articulo que has aportado es de gran ayuda ya que permite ver el problema desde otro punto de vista, quitándole precisamente el calificativo de problema,

¿como lograste exactamente conseguir que los acufenos dejaran de ser un problema y pasaran a segundo plano? supongo que sobretodo cambiando la visión del mismo y dejándolos de ver como una amenaza como bien dice el articulo.

Gracias a DIOS no tengo hiperacusia y los sonidos fuertes no me molestan en exceso, eso si debe ser un gran problema.

Cuando mas me molesta es al dormir y me generan ansiedad,

Por favor dime alguna horientacion mas para poder convivir con ellos de mejor manera sin que generen tanto estres,

gracias


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MensajePublicado: 26-08-19 11:41 
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Registrado: 05-07-19 17:54
Mensajes: 147
llevo desde mucho tomando ansiolíticos y antidepresivos y esto es un infierno estoy como las locas y sin ilusión por nada aunque suene egoísta esto es un reto difícil para mi y si no puedo llevar una vida feliz y sin ser yo no quiero continuar


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MensajePublicado: 26-08-19 19:27 
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FERACU

Me alegro mucho de que te haya podido ayudar en algo.

Respondiendo a tu pregunta, como bien dices la clave fue dejar de verlos como una amenaza. El artículo me sirvió para darme cuenta de que en realidad el acúfeno es un sonido natural que nosotros escuchamos amplificado, pero que una persona sana también podría escuchar bajo determinadas condiciones. Es normal que algo que antes no estaba y ahora sí preocupe, el desconocimiento te lleva a prestarle atención y a estar alerta por si podría empeorar o ser un indicio de algo mucho peor, pero en cuanto comprendí lo que era un acúfeno y que no implicaba necesariamente un empeoramiento de mi salud ya no había motivo para estar preocupado, me tranquilicé y progresivamente dejé de prestarle atención. En cuanto dejas de prestarle atención, se puede decir que el acúfeno prácticamente deja de existir. Nuestra mente tiene esa capacidad, solo tenemos que aprender a aprovecharla.

Recuerdo que también me ayudó mucho la siguiente reflexión. Muchas veces me he quedado dormido viendo la televisión a un volumen considerable, con muchos anuncios sonando estridentemente intentando captar tu atención. En términos de ruido y volumen claramente todo ese conjunto de sonidos de los anuncios es mucho peor que mis acúfenos que son los típicos tonos puros, sonidos constantes y simples y suenan más bajo. La única explicación para entender por qué puedo quedarme tranquilamente dormido con anuncios y por qué tenía que tomar ansiolíticos para dormir por los acúfenos es que en el primer caso el sonido no era ninguna amenaza para mí, mientras que en el segundo caso sí. Pongo otro ejemplo. ¿Que pasaría si me apetece dormir en silencio pero el vecino, que además me cae mal, tiene puesto el televisor a un volumen considerable y a unas horas en las que ya toca dormir? Probablemente estaría nervioso, pendiente de que apague el televisor de una vez, y estaría dando vueltas en la cama sin poder dormir. El sonido es el mismo, el del televisor, con el que me he echado una rica siesta infinidad de veces, pero en esta ocasión hay una asociación negativa, esa es la diferencia, y esa es la causa de que ahora el mismo sonido sea un problema. Por lo tanto, el problema no es tanto el sonido en sí mismo, sino la percepción que tenemos de él, si lo vemos como una amenaza o no, si hay algún tipo de asociación negativa que nos hace estar alerta.

Espero que te haya servido de ayuda. Como ayuda para dormir, puedes ponerte sonidos de la naturaleza que sea relajantes y te ayuden a enmascarar el acúfeno, aunque ya verás que cuando consigas romper la asociación negativa podrás dormir en silencio aunque los acúfenos sigan ahí.


Tinis

¿Crees que para mí fue un reto fácil lidiar con hiperacusia muy severa? ¿Crees que nací con una habilidad natural para lidiar con el infierno que el resto de mortales no tiene? Te aseguro que no, de hecho, más bien diría lo contrario. Con lo que lloré podría haber llenado una bañera entera. Y sin embargo, hoy soy feliz y soy mejor que antes de que aparecieran los acúfenos y la hiperacusia.

Conozco el estado depresivo y derrotista en el que te encuentras, sé que importa poco lo que diga porque tienes nublado el juicio. Cuando vuelvas a ver las cosas con claridad te acordarás de mis palabras y me darás la razón.

Los demás te pueden ayudar, pero hasta que no te des cuenta de lo que te estamos diciendo no conseguirás avanzar, tú eres la única persona verdaderamente capaz de lograr que superes esta situación, nadie te va a dar una pastilla mágica que haga el trabajo por ti. Estás instalada en el papel de víctima, pero no sufres más que los demás, tu caso no es el peor del mundo, y no eres menos fuerte que los demás, tienes capacidad de sobra para afrontar esta situación pero tienes que esforzarte más, hay un montón de cosas buenas en esta vida que te están esperando mientras desperdicias energía lamentándote en lugar de invertirla en recuperarte cuanto antes, puedes volver a ser feliz si te lo propones. Si has hecho cosas y no han funcionado prueba otra cosa, y así hasta que des con la clave. En tu mano está atender a los consejos de personas que ya han pasado por lo que estás pasando tú y lo han superado.

Mucha suerte y mucho ánimo.

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MensajePublicado: 29-08-19 14:42 
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Yo creo que tienes un acufeno debido a la tension , de ahi que te duela la cara(maseteros,etc) y que las benzos te relajen el acufeno, al ser tambien relajantes musculares

La tension, estres esta muy relacionada con la zona de la nuca, musculos masticatorios, etc
hazte una ferula de descarga, relajate y veras que vas a ir a mejor

A mi me salieron y el ruido era como tu decias, como cortando hierro y a un volumen infernal, se me fueron tomando diazepam en 15 dias, tambien tenia esa zona cargada, me volvieron por dejar el diazepam sin haber gestionado el estres, ahora estoy con ello, poco a poco

tengo una ferula de descarga, y cada vez menos cargada esa zona, ahora solo escucho un ruido suave por la noche, como si fuera mi circulacion , seguramente porque la zona todavia esta irritada, dolorida y al estar tan cerca del oido, daña o tira de algun musculo, huesecillo del timpano

animo


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MensajePublicado: 29-08-19 20:23 
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Elizo, gracias por tus palabras. Además, escribes muy bien y nos haces reflexionar, gente así es de agradecer. Tinis mucha fuerza, no estás sola, todo pass, lo bueno y lo malo.


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MensajePublicado: 30-08-19 08:12 
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Registrado: 04-08-13 22:04
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Muchas gracias, Vanesa, es muy gratificante saber que mis palabras sirven de algo para aliviar a otros su sufrimiento.

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MensajePublicado: 31-08-19 14:26 
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TINIS SIGUE LUCHANDO!!!!

Lo más normal es que se atenúen con el tiempo tus dolores y zumbidos o te habitues. Estás en lo peor pero irás saliendo. Céntrate en la lucha de cada día, échale narices incluso pon buena cara algún rato para que animar a los que te rodean y eso te hará sentir mejor. Y hundete en la mierda algún rato también si quieres, pero luego vuelve a salir.!!!!

ÁNIMO TINIS!!!!!

Yo sé lo que es ese pozo oscuro y esa idea que te ronda la cabeza... Y ahora lo pienso y digo "Dios mio, menos mal que no hice ninguna locura!!!!"


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MensajePublicado: 01-09-19 04:47 
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Tinis, parece que tus acufenos son relacionados con la tensión, yo tengo mi ruido sin ningún tipo de dolor y mi caso no es mejor, el tuyo podría solucionarse o mitigarse ya que refieres dolor en la zona de la cara y cuello, como vas a tirar la toalla sin haber ido a otras opciones?, ve a ver a Jaume Ramón, osteópata en Barcelona, uno de los mejores, muevete, antes de decisiones drásticas debes salir y luchar, ve a visitarle pero hazlo. Saludos y fuerza


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