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MensajePublicado: 21-09-19 21:43 
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Dediqué mucho esfuerzo a encontrar la forma de recuperarme. Los médicos no daban con la forma de revertir mi hiperacusia pero había una posibilidad de levantar mi umbral de tolerancia y había que aprovecharla. Me llevó mucho tiempo encontrarla pero al final lo conseguí y pude volver a hacer una vida normal.

Me hice con todas las historias de superación personal que encontré. Fue para mi una lección muy valiosa encontrarme historias en las que los protagonistas se enfrentaron desde el principio a limitaciones similares a las mías con una entereza y una actitud positiva que me hicieron reflexionar acerca de mis continuos berrinches, maldiciendo una y otra vez, y el sufrimiento extra que esa actitud negativa implicaba.

El hecho de que una misma situación pudiera ser trágica e insignificante al mismo tiempo me llevó a leer sobre la capacidad de adaptación que tenemos y el potencial de nuestra mente, de cómo la forma en la que decidimos percibir nuestra realidad tiene un efecto directo sobre nuestra vida y cómo nos sentimos. Sobre este tema encontré dos libros muy recomendables: La biología de la creencia (Bruce H. Lipton) y Deja de ser tú (Joe Dispenza).

Sin embargo, todo lo anterior fue insuficiente. Para sobrellevar mi situación y encontrar la paz definitiva para mí fue esencial obtener respuestas convincentes sobre los motivos por los cuales tenía que someterme a un sufrimiento tan extremo. Me refiero desde el punto de vista del sentido de la vida, de lo que somos realmente y de por qué estamos aquí. Ni la ciencia, la religión o la filosofía me ofrecían esas respuestas, así que inicié una búsqueda que me llevó encontrar en la espiritualidad lo que resuena en mí como la auténtica verdad sobre la vida, un conocimiento que fue vital para obtener las fuerzas necesarias para seguir luchando cuando todo parecía perdido y sin sentido alguno.

Esto es lo que me ha servido a mí, que no tiene por qué servir exactamente a los demás. Cada uno de nosotros es un mundo, parte de una situación distinta y tiene unas necesidades distintas, tiene que recorrer su propio camino, seguir la intuición que todos tenemos y averiguar qué es lo que le va a llevar a superar con éxito las tribulaciones de la vida.

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MensajePublicado: 22-09-19 00:56 
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Ubicación: Zaragoza
Tinis escribió:
Elizo dime como lo has hecho tu?
Como has vuelto a disfrutar de la vida?
Como casi tod@s mas o menos Tinis. Primero superando la lógica depresión de caballo que ocasiona tener una olla expres (en mi caso) sonando todo el día en la cabeza. Ahora en noviembre cumpliré seis años, y he pasado por lo que tu estas pasando.
En esto, como bien dice el compañero, hay que ir probando cosas... (las terapias sonoras que compone OTIN me han ayudado en momentos de crisis)...poco a poco pero, sin pausa. No tod@s nos lo tomamos igual, cada un@ somos de nuestra madre. No eres egoísta, simplemente en el estado que estas no eres tú, así de fácil.
Los medicamentos debes tomarlos, pero si te dejan atontada no son válidos. Es el momento de hablar con tu especialista en salud mental y que te cambie el tratamiento. Se de que hablo, hay algunas "pastillas" que para un@s van fenomenal y a otr@s los funde...*
Cuídate, y espero que te pases por aquí aunque encuentres mejoría...Que ocurrirá, porque así debe ser.
Un abrazo
*PD: Soy miembro de una asociación sobre trastornos depresivos, lo que quiere decir que he visto casos de esos.

_________________
"Nunca sabes de qué suerte peor te ha salvado tu mala suerte."


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MensajePublicado: 22-09-19 09:46 
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Registrado: 05-07-19 17:54
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Ya he ido a salud mental.
Estoy ida por muchas cosas...
Solo duermo con pastillas...
Siempre tengo sueño...
A mi tb me salió en noviembre y la verdad que sin mejoría.
Yo vivía independiente con mi pareja y me he tenido que venir xq solo hago llorar y amargarlo y no se lo merece.
Como dije espero que me perdonen pero este estado no lo aguanto más....
Cada uno decide hacer con su vida lo que quiera.


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MensajePublicado: 23-09-19 12:14 
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Buenos días!
Mucho ánimo Tinis. Hay que seguir luchando y no perder la sonrisa. Pienso que aparte de probar con terapias y todo lo que aconsejan en este foro, podría ser muy positivo que personas con acúfenos y/o hiperacusia pudiésemos conocernos en persona. Nadie mejor que nosotros para entender lo que supone esto. Sé que es complicado porque es probable que buena parte viviremos en ciudades distintas, pero siempre puedes encontrar a alguien con tu mismo problema a tu alrededor. Y no es cuestión de contar las penas, sino simplemente que al comprender mejor a la otra persona y su situación, ello puede provocar el mejorar tu estado de ánimo. Porque solo los que pasamos por esto sabemos lo que es y el cambio profundo que da tu vida.

Y ahora paso a exponer mi caso:
Empecé con acúfenos en ambos oídos hace unos 10 meses por un trauma acústico. Pasé el verano pasado de discotecas y creo que ya tenía debilitados los oídos por haber escuchado música a volumen alto en más de una ocasión. Comencé con un silbido suave que a los meses fue convirtiéndose en sonido de grillos y con algo más de intensidad. Solo los escuchaba en silencio, en la calle parecía que ni los tenía. Además que no me molestaba el ruido ambiental, ni coches, ni voces... Solo me producía algunas molestias ciertos sonidos como el del ventilador del ordenador o el de la nevera. Sin embargo, desde hace una semana escucho también como el motor de un aire acondicionado. Podría decir que mi sonido actual es similar al que sientes cuando sales de un concierto o discoteca en el que has estado unas horas al lado de un altavoz. Esa misma sensación, pitidos y como un motor de un aire acondicionado, algo así. Y desde hace unos días me temo que he desarrollado hiperacusia porque estuve en una terraza y me molestaban las voces, el sonido de la calle... tenía los oídos como saturados y con algo de dolor. Y hoy sigo igual.

Creo que con la ayuda del blog de Elizo y por otro lado de Otín, podemos buscar soluciones para aliviar los síntomas al menos para llevar una vida medio normal, aunque quizás no dé resultado en todos los casos, pero hay que probar.
No obstante, me gustaría realizar algunas consultas a Elizo u Otín:
- ¿Hay que tratar primero la hiperacusia o el acúfeno?
- ¿Sería suficiente con seguir una terapia sonora? ¿Pero cómo conocer la frecuencia de mi acúfeno? Supongo que sería una terapia sonora distinta para los acúfenos y la hiperacusia.
¿Debería mejor acudir antes a clínica u otorrino especialista en acúfenos e hiperacusia? Entiendo que sobre todo para descartar alguna lesión. ¿Alguna recomendación? Soy de Málaga, pero no me importaría desplazarme a otra provincia si realmente merece la pena.
- ¿Me podéis sugerir una buena protección auditiva? Imagino que existen para reducir el sonido ambiental, pero al mismo tiempo puedas mantener una conversación con normalidad. No sé cuál sería la más indicada o aconsejable para la hiperacusia.
-Elizo, ¿conoces algún caso más de éxito con la práctica del Qigong? ¿Has podido probarlo en primera persona?

Muchas gracias de verdad. Un abrazo a tod@s.


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MensajePublicado: 23-09-19 14:21 
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Hola Dani,

No lo dudes, céntrate en tratar la hiperacusia.

Es conveniente que un especialista te diagnostique correctamente. Lo que es ya el tratamiento me temo que no tienes mucho donde elegir. En la sanidad púlica te va a costar encontrar a alguien que sepa de hiperacusia. Mi experiencia con las clínicas audiológicas privadas es que no tienen escrúpulos en venderte tratamientos carísimos e inútiles, lo que no quita que en algún lugar haya alguien honrado y competente, pero es poco probable.

Para el uso que indicas la mejor protección auditiva son los tapones para músicos hechos a medida. Puedes encontrar más información sobre protección auditiva en mi web.

Respecto al qigong, conozco otro caso que obtuvo una mejora considerable en acúfenos. El qigong es muy poco conocido y la hiperacusia es poco frecuente, así que es complicado encontrar casos. Yo mismo estoy lo estoy practicando sin resultados de momento en lo que a hiperacusia se refiere. En cuanto tenga algo que contar lo haré para darlo a conocer.

Gracias por mostrar tu actitud positiva frente a esta nueva situación, eres un ejemplo a seguir.

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MensajePublicado: 23-09-19 15:42 
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Gracias por contestar Elizo. De acuerdo, consultaré en tu blog acerca de la mejor protección auditiva que me comentas, así como la información allí difundida. No sé si en tu caso usas unos tapones para músicos hechos a medida.

Por otro lado, es que he visto este artículo de Otín Lucas publicado en la revista del CSIC y con tanta información me pierdo. Supongo que lo primero sería buscar un otorrino especialista para que te realicen todas las pruebas que se indican. http://loquens.revistas.csic.es/index.p ... iew/61/184

Entiendo que en primer lugar debo centrarme en tratar la hiperacusia. Por lo que he podido leer, lo aconsejable es llevar la protección auditiva solo en ciertos momentos cuando los sonidos comienzan a hacerse intolerables. El problema que tengo es que ando perdido con respecto a la terapia sonora que debo seguir con ruido rosa (si no me equivoco, el que se debe aplicar para la hiperacusia) y saber con la mayor exactitud el proceso paso a paso. Es que no entiendo sobre frecuencias y tampoco quiero ponerme a escuchar audios sin conocimiento. Por ello pregunté acerca de algún buen centro u otorrino especialista en acúfenos e hiperacusia para que te hagan todas las pruebas diagnósticas (otoscopia, audiometría, acufenometría, las relativas a hiperacusia, etc.) para disponer de un estudio detallado y luego establecer el tratamiento integral con terapias sonoras individualizadas, fármacos si se considerase necesario, etc.

Gracias a ti y otras personas que con su labor intentan ofrecer una esperanza para la cura o mejora de la calidad de vida de las personas que padecen estos trastornos auditivos.


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MensajePublicado: 24-09-19 08:53 
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Tengo tapones para músicos pero también uso otro tipo de protección auditiva en función del ruido y mis necesidades. Los que más uso son los de silicona moldeable.

Es normal que al principio tanta información te desborde, simplemente ves poco a poco y no quieras saberlo todo y tenerlo todo controlado de inmediato. En mi web está toda la información que necesitas, no puedo escribirlo aquí mejor y en más profundidad de lo que ya está hecho en la web. Para empezar, sigue las sencillas indicaciones que le di a Beasamu en este hilo. Es posible tratar las hiperacusia sin terapia sonora con ruido rosa, simplemente controlando la exposición al sonido como he contado aquí. La terapia sonora con ruido rosa para mí es solo una ayuda, un complemento.

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MensajePublicado: 24-09-19 11:50 
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Buenos días Elizo, de acuerdo. Para comenzar seguiré las indicaciones que has facilitado a Beasamu. La verdad es que debería realizarme un examen completo de pruebas para revisar los oídos y comprobar qué tipo de hiperacusia tengo, porque solo me afectan ciertos sonidos como el motor de la nevera y el del ventilador del ordenador. Ayer estuve dando una vuelta por la calle y el ruido ambiental de coches, personas, etc. no me molestan nada o prácticamente nada. Aunque eso sí, me da la sensación de que los tuviese saturados en algunos momentos como recién salido de una discoteca y con algo de dolor. Ya no sé si es debido a hiperacusia o por los acúfenos que han aumentado de intensidad o debido a algún daño. En mi mensaje anterior se me olvidó comentar que además de los síntomas que especifiqué, en ciertas ocasiones y no todos los días se inicia un pitido muy leve en un oído u otro que se incrementa de manera considerable y se quita a los 10 segundos aprox. Asimismo, a veces se me entaponan sin ningún motivo. ¿Tú padeces también de acúfenos?

He empezado a leer tu blog y seguro que será de gran ayuda. Con respecto a los tapones, tanto de músicos hechos a medida como los de silicona moldeable, ¿recomiendas conseguirlos en algún centro auditivo tipo GAES o en alguna web como Amazon?
Por cierto, te pregunto a ti o a Beasamu que he visto que padece ambos trastornos. Por ejemplo, vas a una terraza a tomar algo, ¿y al ponerse uno unos tapones no origina que se perciban los acúfenos en mayor medida?

Mil gracias por todo. Un abrazo.


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MensajePublicado: 24-09-19 17:47 
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Dani2019

- ¿Hay que tratar primero la hiperacusia o el acúfeno?
Primero es necesario tratar la hiperacusia

- ¿Sería suficiente con seguir una terapia sonora? ¿Pero cómo conocer la frecuencia de mi acúfeno? Supongo que sería una terapia sonora distinta para los acúfenos y la hiperacusia. la terapia sonora para hiperacusia es una parte del tratamiento . Conocer la frecuencia del acúfeno a través de una prueba concreta la acufenometría https://otinylucas.blogspot.com/2014/04 ... etria.html. La hiperacusia y los acufenos tienen terapias diferentes.

- ¿Me podéis sugerir una buena protección auditiva? en este artículo tienes un artículo sobre los tapones y protección auditiva https://otinylucas.blogspot.com/2013/03 ... migos.html .

qué tipo de hiperacusia tengo, porque solo me afectan ciertos sonidos como el motor de la nevera y el del ventilador del ordenador. Ayer estuve dando una vuelta por la calle y el ruido ambiental de coches, personas, etc. no me molestan nada o prácticamente nada. Por lo que comentas que te molestan determinados ruidos y no otros, estamos ante lo que se denomina hiperacusia central armónica.

En mi mensaje anterior se me olvidó comentar que además de los síntomas que especifiqué, en ciertas ocasiones y no todos los días se inicia un pitido muy leve en un oído u otro que se incrementa de manera considerable y se quita a los 10 segundos aprox. tínnitus transitorio espontaneo, nada preocupante , más información https://otinylucas.blogspot.com/2019/06 ... taneo.html

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YouTube Terapias Tínnitus https://goo.gl/Jk2bdH
Blog Acúfenos https://otinylucas.blogspot.com/


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MensajePublicado: 25-09-19 08:58 
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Dani,

La descripción que haces de tus síntomas no concuerda exactamente con lo que es la hiperacusia. Esta es una disminución del umbral del dolor/confort en todo el espectro de frecuencias, aunque el grado de esa disminución no es exactamente el mismo en todos las frecuencias, siendo las agudas las que siempre son más difíciles de tolerar.

Más bien parece que lo que tienes es una hipersensibilidad a frecuencias concretas que como dice OTIN podrían ser las que son armónicas a tus acúfenos. Por cierto, OTIN, he buscado información en inglés sobre el término hiperacusia central armónica pero no he encontrado nada, las únicas referencias que aparecen son las tuyas, ¿de dónde sale este término?

No estoy seguro de cómo habría que tratar tu caso, aunque creo que los mismos principios utilizados para el tratamiento de la hiperacusia deberían valer. Al final se trata de reprogramar el cerebro para que deje interpretar sonidos cotidianos como molestos o dolorosos.

Te dejo este enlace donde se resuelven gran parte de tus dudas iniciales: http://operacionhyperacusis.blogspot.co ... cusia.html

Para los tapones hechos a medida tienen que hacerte un molde de tu conducto auditivo, así que obviamente no se pueden adquirir en amazon. En GAES los hacen, pero si buscas en Google encontrarás más sitios.

Es perfectamente normal que oigas más los acúfenos con tapones.

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