Síntomas ansiedad y tratamiento para sanar?
Síntomas ansiedad y tratamiento para sanar?
Aquellos que hayáis padecido trastorno de ansiedad, que síntomas físicos teníais y como lograsteis sanar?
Re: Síntomas ansiedad y tratamiento para sanar?
A cada uno le puede ayudar una cosa. Por desgracia la ansiedad suele estar muy ligada a los acúfenos.
Una alimentación sana, una vida ordenada, hacer deporte con regularidad, evitar el tabaco, el alcohol, la cafeína, la teína, los excitantes en general, y procurar tener la mente ocupada.
Si la ansiedad es muy alta, y no queda más remedio, están los ansiolíticos, aunque una vez que empiezas es muy difícil dejarlos. Serían el último recurso.
Y también puede ayudar pensar en que tarde o temprano descubrirán la cura. La esperanza, que es lo último que se pierde.
Y reírse hasta de uno mismo.
Un saludo
Mis padres sólo me pegaron una vez de pequeño, empezaron en Mayo de 1.969 y terminaron en Octubre de 1.975
Una alimentación sana, una vida ordenada, hacer deporte con regularidad, evitar el tabaco, el alcohol, la cafeína, la teína, los excitantes en general, y procurar tener la mente ocupada.
Si la ansiedad es muy alta, y no queda más remedio, están los ansiolíticos, aunque una vez que empiezas es muy difícil dejarlos. Serían el último recurso.
Y también puede ayudar pensar en que tarde o temprano descubrirán la cura. La esperanza, que es lo último que se pierde.
Y reírse hasta de uno mismo.
Un saludo
Mis padres sólo me pegaron una vez de pequeño, empezaron en Mayo de 1.969 y terminaron en Octubre de 1.975