Inhibición residual + neuromodulación - Ayuda?
Publicado: 17-05-21 12:18
Hola.
Este es mi primer post. (lo puse en Cuéntanos tu caso, pero creo que va mejor aquí, perdón por duplicar).
Descubrí mi acúfeno hará unos tres meses. Comencé a percibirlo a raíz de comprarme unos auriculares con Noise Cancelling (que "contrarrestran" los sonidos de frecuencias bajas del exterior). Al estar más en silencio, comencé a notar el pitidito, como una TV vieja encendida (no el ruido de estar desintonizada, sino como una frecuencia constante, como de un aparato electrónico encendido).
En estos meses he ido fijándome cada vez más, y sumado a la poca ayuda de médicos y otorrinos, creo que eso ha hecho que se me haga más perceptible (y aunque es difícil separar la 'realidad objetiva' de nuestra percepción, diría sin duda que también han aumentado en intensidad).
En mi caso, sin tenerlo claro al 100%, diría que el origen es haber escuchado música demasiado alta, sumada a unos meses de muchísimo estrés, aunque también me han dicho que aprieto la mandíbula al dormir...
Durante este tiempo me he notado como taponado por dentro, al principio estaba convencido de que tenía tapones de cera, pero no. De hecho, me cuesta 'compensar' la presión de los oídos (cuando me tapo la nariz e intento expulsar el aire, sólo consigo compensar un oído).
La otorrino me mandó corticoides en pastillas (que ya terminé) y dos meses de lavados y corticoides en spray nasal, pero no creo que sirvan de nada.
Tuve un par de días críticos en los que sentía que no iba a ser capaz de sobrellevarlo. No pude casi dormir, me despertaba a ratos y todo lo que oía era el acúfeno. Estaba frustrado, enfadado conmigo mismo y muy asustado.
Estos días llevo dos caminos paralelos que espero me den paz: por un lado, habituarme al acúfeno. Descubrí que mi tía, como tantos otros, también los tiene desde hace 30 años y lleva una vida normal. En estos días, hay momentos donde casi no lo oigo, y aunque supongo que siempre sigue ahí, me lo tomo como un buen comienzo en el camino de que mi cerebro lo asimile a mi concepto de silencio. De hecho, mirando atrás, me da la impresión de que lo que para mí era silencio implicaba también escuchar el pitidito, aunque con menos intensidad que ahora.
Por otro lado, terapias relativamente novedosas que parecen funcionar: neuromodulación, inhibición residual. He estado ojeando los casos de Óscar Parra, el blog de Otin, el recorrido de Falconet.
Es aquí donde me entran más dudas, y OS Agradecería mucho vuestra ayuda.
1)
Me cuesta mucho identificar mi frecuencia. He probado con generadores de tonos de varias páginas, pero nunca estoy 100% seguro. Mi acúfeno no es tan claro como los tonos. He leído en el blog de Otin que es normal, muchos acúfenos presentan varios tonos. Además, a veces me da la impresión de que es más un "ruido de fondo" más que una frecuencia clara, aunque quizás sea precisamente por estar formado por varias frecuencias.
Supongo que salvo en casos de acúfenos muy limpios y tonales, es así en la mayoría de casos y quizás le estoy dando demasiadas vueltas.
Diría que tras escuchar los tonos de 8000 Khz tengo unos segundos de silencio, o por lo menos unos segundos donde me da la impresión de no escuchar el acúfeno. No sé si es porque hace efecto, o por el contraste de pasar de escuchar el tono al silencio de repente. El caso es que siento que eso me pasa con tonos de todas las frecuencias.
También me sucede al escuchar ruidos (blanco, rosa...). Al apagarlos siento que tengo unos segundos de 'silencio' o en los que el acúfeno está más difuso, y luego vuelve con un poco más de claridad.
2)
Una vez identificada la frecuencia (si tuviera que decantarme, serían 8000 Khz) según el blog de Otin, no me queda muy claro qué audios escuchar, ni cuándo... he leído el blog de Otin pero sigo teniendo dudas, puesto que se nombran varios intervalos y duraciones... y tampoco qué audios escuchar, allí se enlaza esta playlist pero aquí hay muchos tipos https://www.youtube.com/playlist?list=P ... sYYdQkrTJd
En fin, muchas gracias por leerme y espero que podáis ayudarme. Ahora mismo escribo en calma, pero en el fondo todo este tema me produce una angustia importante.
Un abrazo a todos.
Este es mi primer post. (lo puse en Cuéntanos tu caso, pero creo que va mejor aquí, perdón por duplicar).
Descubrí mi acúfeno hará unos tres meses. Comencé a percibirlo a raíz de comprarme unos auriculares con Noise Cancelling (que "contrarrestran" los sonidos de frecuencias bajas del exterior). Al estar más en silencio, comencé a notar el pitidito, como una TV vieja encendida (no el ruido de estar desintonizada, sino como una frecuencia constante, como de un aparato electrónico encendido).
En estos meses he ido fijándome cada vez más, y sumado a la poca ayuda de médicos y otorrinos, creo que eso ha hecho que se me haga más perceptible (y aunque es difícil separar la 'realidad objetiva' de nuestra percepción, diría sin duda que también han aumentado en intensidad).
En mi caso, sin tenerlo claro al 100%, diría que el origen es haber escuchado música demasiado alta, sumada a unos meses de muchísimo estrés, aunque también me han dicho que aprieto la mandíbula al dormir...
Durante este tiempo me he notado como taponado por dentro, al principio estaba convencido de que tenía tapones de cera, pero no. De hecho, me cuesta 'compensar' la presión de los oídos (cuando me tapo la nariz e intento expulsar el aire, sólo consigo compensar un oído).
La otorrino me mandó corticoides en pastillas (que ya terminé) y dos meses de lavados y corticoides en spray nasal, pero no creo que sirvan de nada.
Tuve un par de días críticos en los que sentía que no iba a ser capaz de sobrellevarlo. No pude casi dormir, me despertaba a ratos y todo lo que oía era el acúfeno. Estaba frustrado, enfadado conmigo mismo y muy asustado.
Estos días llevo dos caminos paralelos que espero me den paz: por un lado, habituarme al acúfeno. Descubrí que mi tía, como tantos otros, también los tiene desde hace 30 años y lleva una vida normal. En estos días, hay momentos donde casi no lo oigo, y aunque supongo que siempre sigue ahí, me lo tomo como un buen comienzo en el camino de que mi cerebro lo asimile a mi concepto de silencio. De hecho, mirando atrás, me da la impresión de que lo que para mí era silencio implicaba también escuchar el pitidito, aunque con menos intensidad que ahora.
Por otro lado, terapias relativamente novedosas que parecen funcionar: neuromodulación, inhibición residual. He estado ojeando los casos de Óscar Parra, el blog de Otin, el recorrido de Falconet.
Es aquí donde me entran más dudas, y OS Agradecería mucho vuestra ayuda.
1)
Me cuesta mucho identificar mi frecuencia. He probado con generadores de tonos de varias páginas, pero nunca estoy 100% seguro. Mi acúfeno no es tan claro como los tonos. He leído en el blog de Otin que es normal, muchos acúfenos presentan varios tonos. Además, a veces me da la impresión de que es más un "ruido de fondo" más que una frecuencia clara, aunque quizás sea precisamente por estar formado por varias frecuencias.
Supongo que salvo en casos de acúfenos muy limpios y tonales, es así en la mayoría de casos y quizás le estoy dando demasiadas vueltas.
Diría que tras escuchar los tonos de 8000 Khz tengo unos segundos de silencio, o por lo menos unos segundos donde me da la impresión de no escuchar el acúfeno. No sé si es porque hace efecto, o por el contraste de pasar de escuchar el tono al silencio de repente. El caso es que siento que eso me pasa con tonos de todas las frecuencias.
También me sucede al escuchar ruidos (blanco, rosa...). Al apagarlos siento que tengo unos segundos de 'silencio' o en los que el acúfeno está más difuso, y luego vuelve con un poco más de claridad.
2)
Una vez identificada la frecuencia (si tuviera que decantarme, serían 8000 Khz) según el blog de Otin, no me queda muy claro qué audios escuchar, ni cuándo... he leído el blog de Otin pero sigo teniendo dudas, puesto que se nombran varios intervalos y duraciones... y tampoco qué audios escuchar, allí se enlaza esta playlist pero aquí hay muchos tipos https://www.youtube.com/playlist?list=P ... sYYdQkrTJd
En fin, muchas gracias por leerme y espero que podáis ayudarme. Ahora mismo escribo en calma, pero en el fondo todo este tema me produce una angustia importante.
Un abrazo a todos.