Método Win Hof. Cuidado!

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Rubenya
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Método Win Hof. Cuidado!

Mensaje por Rubenya »

Meterse en una bañera de hielo tras hacer ejercicio: así es el método Wim Hof que gusta a Pablo Motos.

Esmeralda Pimentel, actriz mexicana, visitó El hormiguero a finales de mayo para promocionar varios de sus proyectos, pero Pablo Motos encontró un hueco en la conversación para pedirle que le explicara el método Wim Hof, no muy conocido para la mayoría de la gente, pero que ella practica.

“Tú, por la mañana, te levantas, haces deporte y te metes en hielo”, le dijo a la invitada. Pimentel le explicó que, a pesar de no ser una experta, estaba muy motivada con este método porque le había hecho muy feliz. Señaló que hacía ejercicio todas las mañanas, luego una serie de respiraciones y, después, se metía en una bañera llena de hielo llegando a aguantar, de momento, hasta cinco minutos dentro para “reiniciar tu sistema”. También comentó que en septiembre, por su cumpleaños, se había regalado hacer un retiro en hielo con el mismísimo Wim Hof. “Es buenísimo para la salud, les recomiendo que hagan este método”, afirmó.

“Es un método que puede más que tú porque es lo que hace el frío. Si una persona está muy deprimida y no hay manera de consolarla, la metes en agua y hielo y se le pasa porque quiere sobrevivir”, señaló el presentador, mientras que la actriz comentó que, precisamente está recomendado para ese tipo de personas.


Explicado por un especialista

—¿De dónde viene el Método Win Hoff?
—Debe su nombre a un atleta extremo holandés Wim Hof y se trata de una técnica muy dura que tiene como elemento central el frío extremo, que poca gente tolera, donde también reside su encanto. Sometiéndose a temperaturas extremadamente bajas se entrena el sistema nervioso autónomo para fomentar una respuesta inmune bajo nuestra propia voluntad.

—¿Tiene alguna contraindicación la práctica de este método?
—Si lo haces correctamente y supervisado todo son beneficios, la única parte negativa serían los posibles efectos adversos a estos cambios de temperatura, como un dolor de cabeza, los tinnitus… Si estamos sanos y lo hacemos bien y progresivamente a la larga solo hay beneficios.

https://www.elespanol.com/reportajes/20 ... 445_0.html
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aaiyangar
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Re: Método Win Hof. Cuidado!

Mensaje por aaiyangar »

Como decimos por aquí:

"Como para que le de un pasmo" y se quede con la boca torcida de por vida y similares.

Todas las burradas pueden salir muy caras.
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La mejor virtud es la Perseverancia.
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