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Hola! Hay una técnica para mejorar la dopamina que generamos que es pegarte una ducha fría al despertar. Sabéis si puede ser contraproducente con los acufenos? Alguien que los tenga lo está haciendo. Saludos!

Yo lo hacía.

Incluso me duchaba con agua caliente al principio y luego agua fría detrás. Para activar la Circulación.

Hasta que mi cardiólogo un día me preguntó que si yo quería morir de un infarto.


Sin embargo:

Comocí a un señor relojero de 94 años que iba caminando todos los días desde su casa a la relojería y que se duchaba con agua fría todas las mañanas, muy temprano, durante toda su vida.

Todo lo que sea activar la circulación sanguínea es bueno para los acúfenos. Pero dependerá de cada uno y de sus circunstancias.

Ese repeluz que da el meterse bajo el agua fría de golpe o entrando al mar o tirándose al agua, es un choque térmico que todo el mundo no lo aguanta por igual.

Tengo un amigo que en un crucero, se tiró a la piscina del barco ( Agua salada a la temperatura del océano de ese momento y lugar ) y casi no escapa. Se quedó con una especie de Mal de San Vito. ---Hasta la fecha---

Imagino que si una persona se va acostumbrando progresivamente a ducharse con agua templada primero y después con más fría, acabará repitiéndolo sin ningún ptroblema. Sin esos "sobresaltos" ni brincos, igual lo soportará sin ninguna consecuencia.

De hecho, en las clases de Kárate, al terminar, todo el munco se duchaba con agua fría y nunca le pasó nada a nadie. Pero claro: Su cuerpo estaba caliente y recién activado por los ejercicios.


Es mi ipinión.

Y cuando lo hacías, notabas alguna mejoría? Qué se supone que le ocurre a la dopamina con una ducha fría? En algún post me ha parecido leer que mantener a raya la dopamina mejora los acúfenos.

Mejoría: Sí.

Pero el cardiólogo me hizo cambiar de idea.

Lo que yo hacía: Aguaa muy caliente primero y luego ir aflojando a más fría hasta fría del todo.

En las saunas creo que hacen algo parecido.

Alvaro76 escribió: ↑

13-01-23 23:51

Y cuando lo hacías, notabas alguna mejoría? Qué se supone que le ocurre a la dopamina con una ducha fría? En algún post me ha parecido leer que mantener a raya la dopamina mejora los acúfenos.

La dopamina no influiría en los acufenos. Pero si en tu estado de ánimo. Hay estudios que indica que ponerte al "peligro" de una ducha fría te hace estar mucho más concentrado y contento a la hora de afrontar el día. La pregunta iba más dirigía a si perjudica al acufenos. En ninguna caso creo que mejoren. Pero el estado de ánimo influye en como percibimos los pitiditos y como afrontarlos.

Como comenta el compañero, afirmo yo también que el estado de ánimo influye mucho en la intensidad de los acúfenos. La ducha fría ni lo mejora ni lo empeora. Es todo una consecuencia de cómo nos sentimos. Evidentemente hay que coger con pinzas esto último, cada persona y cada acúfeno son diferentes.

Creo que es mejor ducha fría, por que de lo contrario si que nos subirán los acus cuando lleguen las facturas de luz o gas

Fratelly escribió: ↑

13-01-23 10:47

Hola! Hay una técnica para mejorar la dopamina que generamos que es pegarte una ducha fría al despertar. Sabéis si puede ser contraproducente con los acufenos? Alguien que los tenga lo está haciendo. Saludos!

Puedes probar el metodo Win Hof. Parece que le funciona ha mucha gente. Dicen que mejora considerablemente tu estado físico y mental. Pero para los acúfenos no sé si sera eficaz.

Hay estudios que indican que altos niveles de dopamina exacerban nuestros acúfenos.

La dopamina es muy importante , ya que nos permite entender la percepciòn de acúfenos, por lo tanto la dopamina es un neurotransmisor que ayuda a regularizar el metabolismo, controla la energía, contribuye a que nos ilusionemos por nuevos proyectos y crece la motivaciòn en nosotros. Entonces,a mi me favorece tomar una ducha cada vez que lo sientan necesario, ya que te ayuda a mejorar tu rendimiento y aumenta tu circulación, a mi me ha ayudado mucho las mamparas de ducha de mis amigos mamparasducha.es, son excelentes se los recomiendo para que mejoren sus baños y sus duchas diarias.