muuuuy dificil

[evita valdez]

hola tengo 42 años...y llevo ya unos 5 años de tener este molesto ruido..la verdad no me acostumbro ni de broma..al principio casi no dormia...incluso aun me susede mas cuando estoy estresada, en el dia casi no lo escucho...pero el problema es en la noche...estoy un poco desesperada ya que extraño el silencio de la noche..si saben algo para ayudarme se los agradecere..bendiciones

[Rodsen]

A mí me ayudó bastante oír sonidos de la naturaleza: pájaros, lluvia, tormentas... a la hora de conciliar el sueño.Ponte auriculares conectados a un mp3 al volumen mínimo que enmascare tus ruidos y verás lo relajante que es. En esta web encontrarás todo tipo de sonidos ambientales:

http://brainwavelab.blogspot.com/

Además, es beneficioso para combatir la hiperacusia

Ánimo y saludos!!

[PALO1]

Porque dices que es bueno para combatir la hiperacusia, yo lo hago pero no sabía este detalle, puedes darme mas datos....

Gracias

[GEORGE]

Hola Evita.
¿Has probado con música,sonidos como los que dice Rodsen,sonido blanco,rosa,etc?.
¿Por qué no tomas algo natural?.Alguna infusión que te ayude a relajarte.

Oí en cierta ocasión, que muchos de los problemas para dormir en la noche, son causados por la propia ansiedad generada durante el día.
Intenta relajarte y toma algo si es que lo necesitas...

Un saludo

[Rodsen]

Perdona Palo por la tardanza, y es que acabo de volver de las vacaciones. A tu pregunta de la hiperacusia, te comento que la terapia del sonido es la que mandan en casi todos las unidades de acúfenos para abordar la hiperacusia, como primer paso en el tratamiento de los acúfenos. No se si habrás oído hablar de ella, consiste en exponer al paciente a sesiones de ruido blanco (ambiental por ejemplo), inicialmente a niveles muy bajos, sin cubrir el sonido del acúfeno, para ir paulatinamente subiendo los decibelios hasta que el nivel del disconfort se fije en el umbral normal, además reduce el contraste entre los acúfenos y el silencio completo

El mp3 con sonido ambiental se puede utilizar como generador durante el día: al comer, al estudiar, al salir a pasear... cuanto más lo uses mejor, ya verás como poco a poco la hiperacusia desaparecerá. Es muy importante que vayas subiendo el volumen a medida que el ruido te moleste menos,en caso contrario, el tratamiento será ineficaz.

El libro "Milagro para los Acúfenos" (sabemos que es una estafa), explica muy bien dicha terapia

Suerte

[PALO1]

Gracias rodsen... espero que hayas disfrutado de las vacas.... y te hayan dejado en paz ...seguro que bajaron un monton y es que cuando se esta de relax...esto si que se nota.

Un saludo.