Cuéntanos tu caso. Comparte con nosotros tu experiencia.

Comparte con nosotros tu experiencia y el origen de tus acúfenos
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Angelamay
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Re: Cuéntanos tu caso. Comparte con nosotros tu experiencia.

Mensaje por Angelamay »

Muchas gracias por los comentarios. La verdad que estos días estoy más nerviosa y se me está disparando. Además de la sensación de presión en la nuca.
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aaiyangar
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Re: Cuéntanos tu caso. Comparte con nosotros tu experiencia.

Mensaje por aaiyangar »

Vigile que no le suba la Tensión Angelamay. Los nervios, el estrés, las preocupaciones, el dormir mal = Suben la Tensión. Y eso suele ir asociado con un aumento temporal de los acúfenos, que suele remitir luego.

Toda persona que tenga acúfenos, debe tener un Tensiómetro. Si es de los que usan en los centros sanitarios, mejor.

Cuando les aumenten mucho los acúfenos: Mídanse la Tensión.

Los hay de muchas marcas y modalidades a la hora de tomarse la Tensión Arterial.

Pero es preferible siempre, si se lo pueden permitir: Que sea de una marca muy conocida.

Sin especificarle ninguno para no realizar spam, aquí tiene unos cuantos:

https://www.google.es/search?q=tensiome ... 4oQ4dUDCAc
...

:roll: Dicen que la mejor virtud es la Perseverancia.
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Kike
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Re: Cuéntanos tu caso. Comparte con nosotros tu experiencia.

Mensaje por Kike »

Ayer después de una sesión intensa de gym, mientras descansaba la siesta me regresó el pitido. No lo podia creer, era como si viniera de la television... pero no, era otra vez el acufono.... Me asusté mucho, fui al baño me moje toda la cabeza con agua fria durante un rato... hice silencio...y... se habia marchado el maldito pito. Esto me ha confirmado que tiene un origen cervical o temporomandibular. Otra vez estoy bien, pero tendre cuidado con los esfuerzos físicos y comenzaré enseguida las sesiones de fisio que me mando el traumatólogo 10+10. Suerte a todos.
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Angelamay
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Re: Cuéntanos tu caso. Comparte con nosotros tu experiencia.

Mensaje por Angelamay »

aaiyangar escribió:
23-03-21 01:58
Vigile que no le suba la Tensión Angelamay. Los nervios, el estrés, las preocupaciones, el dormir mal = Suben la Tensión. Y eso suele ir asociado con un aumento temporal de los acúfenos, que suele remitir luego.

Toda persona que tenga acúfenos, debe tener un Tensiómetro. Si es de los que usan en los centros sanitarios, mejor.

Cuando les aumenten mucho los acúfenos: Mídanse la Tensión.

Los hay de muchas marcas y modalidades a la hora de tomarse la Tensión Arterial.

Pero es preferible siempre, si se lo pueden permitir: Que sea de una marca muy conocida.

Sin especificarle ninguno para no realizar spam, aquí tiene unos cuantos:

https://www.google.es/search?q=tensiome ... 4oQ4dUDCAc
Muchas gracias aaiyangar.
Ya tengo uno de buena marca, gracias. Soy farmacéutica.
Si me he dado cuenta que por las mañanas cuando me despierto tengo el zumbido más bajo y luego va incrementando según me muevo. Estoy intentando Tranqulizarme para poder hacerme la intervención de la muela. Sé que voy a pasarlo un poco mal pero también sé que es necesario porque me está dando un poco la lata y podría también ser el orígen de mi acúfeno.
Gracias por todo el apoyo y los consejos. Me están siendo útiles.
Les iré comentando.
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aaiyangar
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Re: Cuéntanos tu caso. Comparte con nosotros tu experiencia.

Mensaje por aaiyangar »

De nada Angelamay.

Farmacia: Tenemos muchas asignaturas en común.

Deseando que te siga bajando mucho más el nivel de los acúfenos después de esa extracción.

Un saludo.

aaiyangar.
...

:roll: Dicen que la mejor virtud es la Perseverancia.
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Angelamay
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Re: Cuéntanos tu caso. Comparte con nosotros tu experiencia.

Mensaje por Angelamay »

Buenas aiyangar
La extracción fue bien. El acúfeno siguió igual hasta hace dos días. Creo que es por lo que me comentaste del estrés. Estos días estan siendo duros. No paro de llorar. Ya son dos meses y a veces pienso que no puedo aguantar más.
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Re: Cuéntanos tu caso. Comparte con nosotros tu experiencia.

Mensaje por Staz »

Alguien más siente como chasquidos casi sonido eléctrico a veces pulsátil a veces no como por la zona de atrás de la cabeza y nuca?
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VicSalamk
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Re: Cuéntanos tu caso. Comparte con nosotros tu experiencia.

Mensaje por VicSalamk »

Buenos días a tod@s
Después de conocer esta página y esta asociación, y tras leer muchos de vuestros mensajes en el foro, me animo también a escribir.
Ya sabéis por qué estoy aquí... Tengo 41 años, llevo años con acúfenos pero nunca habían sido tan molestos como en el último mes. Hace unos 5 años aumentó la intensidad de los mismos, me trató un otorrino de la seguridad social que me estuvo haciendo un seguimiento (revisión anual) durante tres años. El diagnóstico: pérdida de audición de agudos por encima de 8000 hz en el oído derecho por trauma acústico. Es precisamente en ese oído donde más percibía el acúfeno, pero sin llegar a ser algo preocupante, podía vivir bien con él, apenas lo percibía en mi día a día.
Sin embargo, en el último mes el pitido se ha hecho mucho más intenso, molesta demasiado, a veces es desesperante. Ante esta situación me puse a buscar en internet y lo primero que hallé fue un blog: "del cine al hospital" de Óscar Parra. Seguramente alguno de vosotros lo conozcáis. Empecé a probar su terapia de sonido por frecuencias..., fue difícil encontrar la mía, y a día de hoy no estoy seguro que la haya encontrado aún, aunque sé que mi "compañero", al que he bautizado como Pepito siguiendo el consejo de Otín, ronda los 2800 hz. El caso que no sé si esto funciona realmente..., al principio escuchar esas frecuencias parecía aliviarme, pero era difícil encontrar 4 huecos al día para escucharlos durante media hora en cada uno..., además, creo que por una mala elección de la frecuencia, hace unos días "Pepito comenzó a chillarme más al oído, incluso a pasarse al otro oído.
Es cierto que los últimos meses he vivido una situación de estrés ante varias situaciones personales, también la zona en la que vivo ahora, alejado del trabajo agotador de hace meses y del ruido de la ciudad, hace que todo esté más en calma y perciba mi tinnitus mucho más... Creo que todo eso está haciendo que Pepito tenga más importancia y me fije más en él, y , como buen círculo vicioso, cuanto más importancia le doy, más molesta.
Seguí buscando en internet y encontré otro blog estupendo por el que ahora estoy escribiendo aquí: "OTINYLUCAS". Por cierto Otin, ¿eres de Salamanca?
Ante todo quiero agradeceros a todos los que os animáis a escribir, porque solo saber maneras de atenuar este problema ya es más que esperanzador... Las últimas semanas lo he pasado mal: no me centro, no puedo estar tranquilo cuando hay silencio, incluso me ha costado conciliar el sueño algunos días. Leeros hace que al menos pueda tener esperanza en que esto no va a ser siempre así.
Desde luego me estoy planteando ir a algún especialista aunque sea privado para tratar de atajarlo... Leo en el foro muchas cosas, y la verdad que uno no sabe por dónde empezar: vitaminas, remedios naturales, acupuntura, tranquilizantes... uuuffff. creo que de momento voy a tratar (intentar al menos) de iniciarme en esas terapias de relajación que propone Otin y la APAT y seguir escuchando mi frecuencia (2800z) pero en lugar de tanto tiempo, algo menos.

POR CIERTO, UN TRUCO QUE A MÍ ME HA FUNCIONADO: El otro día, por casualidad, estaba cabreado conmigo mismo por no aprender a ignorar a Pepito (esa jaula de grillos y cigarras de mi cabeza) y por no saber "descubrir" la frecuencia de mi acúfeno. Así que decidí tratar de buscarla con mi silbido... Sí, habéis leído bien..., me puse a silbar tratando de llegar a la frecuencia de mi pitido... Mi sorpresa fue mayúscula... Pepito se fue!!!!! me quedó un ruido residual como de "sonido blanco" pero por unos instantes dejé de escucharlo. También es cierto que esto duró apenas unos minutos..., pero ahora, cuando no puedo dejar de prestar atención a mi acúfeno, silbo..., y al menos durante unos minutos descanso. Espero que os pueda servir también.
Y bueno, después de esta chapa que os he pegado, si alguien conoce más trucos o remedios que le hayan funcionado, o si probáis silbar y os resulta..., estaría bien que lo dijérais, me haría sentir bien saber que os he podido echar una mano. Y a los que lleváis tiempo en esto ¿Por qué creeis que puedo haber dejado de escuchar a Pepito al silbar? ¿Qué otros pasos puedo dar para tratar de ignorar o atenuar (ojalá hacer desaparecer) mi tinnitus?

Gracias de corazón a todos. No sé realmente cómo va esto del foro, si avisa en el correo o no (es el primer foro en el que participo) pero en lo que pueda, al menos con unas palabras de ánimo, contad conmigo... Y desde luego, que vuestros "Pepitos", "Lucas" y "Pedritos" no os ganen la partida, aunque cueste, no dejéis de hacer aquello que más os gusta, quedad con vuestros amigos, salid a pasear con vuestros hijos, ved vuestras series favoritas..., desde luego yo donde más a gusto estoy es compartiendo alguna caña y buena conversación con mis colegas y compañeros... ahí desaparece todo (aunque siga estando) pero la distracción es lo que más me hace olvidarme de Pepito.
Un saludo enorme y mucho ánimo y fuerza a tod@s.
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VicSalamk
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Re: Cuéntanos tu caso. Comparte con nosotros tu experiencia.

Mensaje por VicSalamk »

Angelamay escribió:
29-03-21 12:06
Buenas aiyangar
La extracción fue bien. El acúfeno siguió igual hasta hace dos días. Creo que es por lo que me comentaste del estrés. Estos días estan siendo duros. No paro de llorar. Ya son dos meses y a veces pienso que no puedo aguantar más.
Mucho ánimo Ángela.
Desde mi poca experiencia aunque ya lleve bastantes años con pitidos, no dejes de hacer cosas fuera de casa, distráete para tratar de "ignorar" tu acúfeno.
Te va a parecer una tontería, pero creo que además te va a ayudar a subir el ánimo: canta!!! Has leído eso de que cuando sonreímos en nuestro cerebro se activa... no sé lo que..., pero te hace estar mejor... Canta!!! Va a ayudarte a no escuchar tu grillo (mi Pepito es una cigarra cojonera) y además te puede ayudar en cuanto al ánimo. Una buena ducha caliente (el ruido del agua) y un buen momento de los de hacer el ridículo cantando en la ducha... puede aliviarte.
Has leído mi comentario? Silba..., igual te ayuda como me ayuda a mí..., el caso es probar cosas que nos hagan esto más llevadero. Un saludo y mucho ánimo.
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aaiyangar
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Re: Cuéntanos tu caso. Comparte con nosotros tu experiencia.

Mensaje por aaiyangar »

Bienvenido al foro VicSalamk.

Muchas gracias por tu valiosa información.

Novedosa y muy asequible idea la de silbar buscando la frecuencia del acúfeno.

Primera vez que veo eso en el foro.

Y muy loables tus palabras de aliento a las personas que lo están pasando mal.

Es de agradecer esa forma de actuar.

Gracias de nuevo.

aaiyangar.
...

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