SALUDOS
Publicado: 25-02-16 17:14
Hola a todos,solo hace 18 años y un mes que sufro tinnitus, pero que os voy a contar a vosotros que no sepais.
Duermo generalmente bien, el metodo que utilizo es el de controlar la respiracion.
Cojo aire por la nariz y lo retengo un poco (2seg) y lo suelto suavemente por la boca, se ve que el cerebro al tener menos aire se va aletargando y consigo al cabo de poco dormir.
De dia es constante el tinnitus,y aqui el tema prioritario es distraerse o trabajar .
Un abrazo y saludos a todos.
Duermo generalmente bien, el metodo que utilizo es el de controlar la respiracion.
Cojo aire por la nariz y lo retengo un poco (2seg) y lo suelto suavemente por la boca, se ve que el cerebro al tener menos aire se va aletargando y consigo al cabo de poco dormir.
De dia es constante el tinnitus,y aqui el tema prioritario es distraerse o trabajar .
Un abrazo y saludos a todos.