Tratando de aceptarlo tras 7 años.
Publicado: 04-04-21 19:46
Buenas tardes.
Me llamo Jordi, tengo 31 años, y a los 25 años aparecieron los acufenos tras una mononucleosis. Para poner un poco de contexto... Empezó con un silbido en el oído izquierdo (creo recordar), que terminó derivando a tinnitus bilaterales y multitonales (ruido blanco, pitidos, una especie de "sintonización" de canales...). Con el paso del tiempo, estos se fueron reduciendo, aunque me quedaron sendas cajas de ruido en cada uno de mis oídos.
Por aquél entonces, la medicación se basaba en alprazolam y algún tipo de corticoides pasajeros, que terminé por abandonar cuando me habitué a los ruidos. Lo curioso de todo es que, por lo que parece, ya nací con ellos; ya de adolescente, recuerdo que al ir a dormir, tenía diferentes ruidos... Pero era capaz de "controlarlos", modularlos, incluso ignorarlos completamente. Eso era lo que yo entendía por silencio.
A los 28 años más o menos, tuve una segunda crisis. Volví a caer en un estadio bastante feo de ansiedad, y se dispararon de nuevo. Con tan mala fortuna, que aparecieron un par de pitidos nuevos, uno por oído. El de la izquierda parecía remitir si aplicaba presión en el oído a través de la maniobra de Valsalva, pero volvía rápidamente. El derecho, descubrí recientemente que si aplico la presión justa en el oído, remite bastante. Pero al destaparse, vuelta al ruedo.
La cuestión; volví a recorrer varios otorrinos con los resultados que ya os podéis imaginar. Finalmente, terminé por conocer a mi actual psiquiatra, el cual acertó de pleno en la medicación y en su dosis (pequeña, por suerte). Gracias a él, pude llegar a controlar la situación, y terminé por acostumbrarme de nuevo. Como en el caso anterior, estuve un año con medicación y terminé por dejarla.
Con la pandemia y el confinamiento, se volvió a disparar todo de nuevo, por lo que tuve que volver a mi psiquiatra y, a día de hoy, vuelvo a estar con la medicación (Lyrica en dosis bajas y Tepazepan).
Durante todo este trayecto he pasado por una Eco Doppler, dos RM de CAI, una RM craneal (en la que me detectaron algo, pero no parece relevante), una RM cervical, varias audiometrías, y diferentes pruebas y exploraciones dentro del ámbito otorrino, todo con resultado favorable. También soy bruxista, por lo que también me trato la ATM y duermo con férula (suelo despertarme con dolor en mandíbula y cara, le doy bastante caña).
En pocas palabras; me considero la persona "estándar" que ha recorrido todo lo habido y por haber para paliar este mal.
Llevo días que vuelvo a estar de "bajona", que me molestan los acufenos, que me acuerdo de detalles que antes podía hacer y ahora no (por ejemplo, escuchar una pieza en piano, o quedarme en la cama al despertar a escuchar mi silencio particular), y que, en general, vuelvo a notar un buen piquito de ansiedad y un desánimo importante.
¿Dónde quiero llegar? Sencillo. Creo que me he percatado que, tras casi 7 años con los acúfenos "notables", y toda una vida teniéndolos, no los acepto. Y creo que eso es lo que me provoca, en cierta medida, esa fuente de ansiedad o estrés permanente, un desánimo general, el miedo a que sigan creciendo en intensidad... En resumen, que me ponga piedras en mi propio camino.
Y me he cansado, la verdad. Creo que ha llegado el momento de aceptarlos como se debe, en vez de tratar de huir de ellos, o buscar mil y una soluciones. Creo que, de esta manera, podré mejorar mi calidad de vida y podré abandonar cierto tipo de pensamientos dañinos o autodestructivos.
Ahora viene el porqué de este post; no sólo pretendo presentarme, también preciso ayuda, porque no sé dónde recurrir para una terapia de habituación al ruido, por ejemplo (que creo que me iría bien) a un precio asequible y con buenos profesionales, si realmente me puede valer la pena, si hay alguna alternativa, si con mi psicólogo habitual y algún tipo de ejercicio ya sería suficiente... Valga decir que vivo en Lleida, pero si conocéis de algun profesional que venda sus servicios a través de videoconferencia (y más con los tiempos que corren), mejor que mejor.
Aprovecho para decir que se acabó pasar por foros en ventana de incógnito, o estar temporalmente en grupos de apoyo por internet y desaparecer; el camino es difícil, pero ya que esto es un compañero de viaje, basta ya de ocultarlo o no afrontarlo como se debe.
Gracias por leer el tocho si has llegado hasta aquí, y te agradecería que me echaras una manita si puedes ;D
Un saludo a todxs!!!
Me llamo Jordi, tengo 31 años, y a los 25 años aparecieron los acufenos tras una mononucleosis. Para poner un poco de contexto... Empezó con un silbido en el oído izquierdo (creo recordar), que terminó derivando a tinnitus bilaterales y multitonales (ruido blanco, pitidos, una especie de "sintonización" de canales...). Con el paso del tiempo, estos se fueron reduciendo, aunque me quedaron sendas cajas de ruido en cada uno de mis oídos.
Por aquél entonces, la medicación se basaba en alprazolam y algún tipo de corticoides pasajeros, que terminé por abandonar cuando me habitué a los ruidos. Lo curioso de todo es que, por lo que parece, ya nací con ellos; ya de adolescente, recuerdo que al ir a dormir, tenía diferentes ruidos... Pero era capaz de "controlarlos", modularlos, incluso ignorarlos completamente. Eso era lo que yo entendía por silencio.
A los 28 años más o menos, tuve una segunda crisis. Volví a caer en un estadio bastante feo de ansiedad, y se dispararon de nuevo. Con tan mala fortuna, que aparecieron un par de pitidos nuevos, uno por oído. El de la izquierda parecía remitir si aplicaba presión en el oído a través de la maniobra de Valsalva, pero volvía rápidamente. El derecho, descubrí recientemente que si aplico la presión justa en el oído, remite bastante. Pero al destaparse, vuelta al ruedo.
La cuestión; volví a recorrer varios otorrinos con los resultados que ya os podéis imaginar. Finalmente, terminé por conocer a mi actual psiquiatra, el cual acertó de pleno en la medicación y en su dosis (pequeña, por suerte). Gracias a él, pude llegar a controlar la situación, y terminé por acostumbrarme de nuevo. Como en el caso anterior, estuve un año con medicación y terminé por dejarla.
Con la pandemia y el confinamiento, se volvió a disparar todo de nuevo, por lo que tuve que volver a mi psiquiatra y, a día de hoy, vuelvo a estar con la medicación (Lyrica en dosis bajas y Tepazepan).
Durante todo este trayecto he pasado por una Eco Doppler, dos RM de CAI, una RM craneal (en la que me detectaron algo, pero no parece relevante), una RM cervical, varias audiometrías, y diferentes pruebas y exploraciones dentro del ámbito otorrino, todo con resultado favorable. También soy bruxista, por lo que también me trato la ATM y duermo con férula (suelo despertarme con dolor en mandíbula y cara, le doy bastante caña).
En pocas palabras; me considero la persona "estándar" que ha recorrido todo lo habido y por haber para paliar este mal.
Llevo días que vuelvo a estar de "bajona", que me molestan los acufenos, que me acuerdo de detalles que antes podía hacer y ahora no (por ejemplo, escuchar una pieza en piano, o quedarme en la cama al despertar a escuchar mi silencio particular), y que, en general, vuelvo a notar un buen piquito de ansiedad y un desánimo importante.
¿Dónde quiero llegar? Sencillo. Creo que me he percatado que, tras casi 7 años con los acúfenos "notables", y toda una vida teniéndolos, no los acepto. Y creo que eso es lo que me provoca, en cierta medida, esa fuente de ansiedad o estrés permanente, un desánimo general, el miedo a que sigan creciendo en intensidad... En resumen, que me ponga piedras en mi propio camino.
Y me he cansado, la verdad. Creo que ha llegado el momento de aceptarlos como se debe, en vez de tratar de huir de ellos, o buscar mil y una soluciones. Creo que, de esta manera, podré mejorar mi calidad de vida y podré abandonar cierto tipo de pensamientos dañinos o autodestructivos.
Ahora viene el porqué de este post; no sólo pretendo presentarme, también preciso ayuda, porque no sé dónde recurrir para una terapia de habituación al ruido, por ejemplo (que creo que me iría bien) a un precio asequible y con buenos profesionales, si realmente me puede valer la pena, si hay alguna alternativa, si con mi psicólogo habitual y algún tipo de ejercicio ya sería suficiente... Valga decir que vivo en Lleida, pero si conocéis de algun profesional que venda sus servicios a través de videoconferencia (y más con los tiempos que corren), mejor que mejor.
Aprovecho para decir que se acabó pasar por foros en ventana de incógnito, o estar temporalmente en grupos de apoyo por internet y desaparecer; el camino es difícil, pero ya que esto es un compañero de viaje, basta ya de ocultarlo o no afrontarlo como se debe.
Gracias por leer el tocho si has llegado hasta aquí, y te agradecería que me echaras una manita si puedes ;D
Un saludo a todxs!!!