Hola de nuevo compañero,
Yo llevo 11 meses con un acúfeno en el oído izquierdo debido a una sordera súbita provocada por el covid. Hago vida normal y no tomo nada ni ningún remedio natural, simplemente lo acabé aceptando porque no me queda otra. Bebo café a diario, y cuando salgo con amigos tomo alcohol de forma moderada. Es cierto que esto afecta al sistema nervioso, pero por mi experiencia no he notado nada. Respecto a ruido elevado, pues sí confirmo que entornos muy ruidosos como música alta de discotecas me intensifica el acúfeno y al día siguiente estoy algo peor, pero en menos de 48 horas se me estabiliza. Desde que uso un audífono me encuentro bien al día siguiente y me ayuda a tolerar algo mejor el acúfeno. En mi caso perdí audición como dije al principio.
Con esto digo que salgo a la calle de forma normal y disfruto cuando puedo. De todas maneras si por ejemplo salgo de fiesta una noche entera, al día siguiente me lo tomo de descanso. Decidí no limitarme tanto y en casi un año no he notado un empeoramiento. Más bien me encuentro mejor que al principio.
Te puedo decir qué me hace que el acúfeno se me dispare: la ansiedad. Hace no mucho tuve ciertos problemas personales ajenos al acúfeno, y eso me hizo que el acúfeno estuviera mucho más fuerte, incluso siendo varios sonidos diferentes a la vez. Estuve así unos 5 días. En el momento que me empecé a relajar se me estabilizó el acúfeno. Yo por así decirlo tengo un acúfeno "base" del cual mido cuando empeora si supera dicha "base".
Intento tomarme con calma las cosas y hago ejercicio físico para sentirme bien. A día de hoy estoy contento, pero eso no quiere decir que esté 100% pura felicidad. Es una mierda tener esto de por vida y siempre que salgo a un sitio ruidoso pienso en el acúfeno, pero sinceramente sé mantenerlo en segundo plano y disfrutar del momento. Mi forma de ver esto es que no puedo quedarme en casa encerrado pensando en lo mismo, eso me hace estancarme y no salir del bucle. También he conseguido ciertos propósitos que con o sin acúfenos serían los mismos. El acúfeno no me ha impedido ciertos logros en este año. También sufrir de un problema hace que ganemos resiliencia y sintamos más empatía por los demás.
Deseo con todas mis fuerzas curarme, y quizá en años esto empeore, pero de momento pienso que estaré bien y quiero estar bien día a día. Dentro de unos años ya se verá, yo me cuido, pero si me limito en mis hábitos cotidianos será cuando me ponga triste.
Por último, respecto a tu trabajo, ahí sí que siento que pases por eso. El ruido continuo y del corte del metal es muy molesto y perjudicial. Debido a que estás expuesto a diario y durante 8 horas no lo recomiendo para nada. No sé si la empresa puede darte una solución, porque en tema laboral no sé que decirte... Pero es algo que deberías valorar un médico, ya que no se puede cambiar de profesión fácilmente si estás acostumbrado a ese mundo.
Por lo demás, espero haberte ayudado. Intenta mantener la calma y ver que hay mucha gente que mejorar su calidad de vida. Recuerda, la ansiedad te empeora. En cuanto a los métodos naturales, eso es cosa tuya. Es decir, tú sabes que te hace sentir bien en tu día a día. A mí por ejemplo me gusta leer, videojuegos, pádel, etc. En esa dinámica me olvido de los acúfenos, y conforme entres en una dinámica positiva verás como te acostumbras y puedes sobrellevarlo en el resto del día.
Saludos.
Jose gil ortega escribió: ↑26-05-23 21:35
Hola me puedes decir que tomas que sea natural gracias