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MensajePublicado: 19-05-13 13:41 
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Habitual del Foro
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Registrado: 11-05-13 20:59
Mensajes: 36
Ubicación: Barcelona
Hola a todos, hace unos días descubrí este foro y me resulta de gran ayuda no sentirme sola en esto de los acúfenos. Hay días que estoy más animada, pero hay días que lo oigo continuamente, además sólo estoy pendiente de si lo oigo o no, me da miedo todos los ruidos altos, ... Creo que en mi caso emocionalmente me está afectando, sólo tengo ganas de llorar y cuando lo oigo me entra ansiedad (estoy tomando Serc, Motivan, Orfidal...). Empiezo a pensar que no lo voy a aguantar y que dentro de unos años será insoportable...
Pesimismo a parte, les quisiera preguntar si alguien me sabría decir dónde puedo ir en Barcelona o Lleida para que me ayudaran, si alguien le ha ido bien alguna terapia, o algún médico, o algo que le haya aliviado, o lo de las terapias de adaptación... en Lleida no creo que hagan nada de esto... y tan joven (31 años) quisiera hacer todo lo que está en mi mano para poder tener una calidad de vida lo mejor posible,

gracias y ánimos a todos!! ;)


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MensajePublicado: 19-05-13 22:45 
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Maestro del Foro
Maestro del Foro

Registrado: 03-08-11 21:42
Mensajes: 1721
mayra

Bienvenida a esta comunidad de personas afectadas por tínnitus, el foro donde estas participando en estos momentos, pertenece a A.P.A.T. , en la pagina nos recuerdan:
Para atender a las personas afectadas contamos con un teléfono de ayuda 699067743 atendido por voluntarios con preparación suficiente para ello, una dirección de correo electrónico: borojim@telefonica.net y, la direccióón postal: Carrer Providéncia, 42; 08024 Barcelona. La atención presencial tiene lugar todos los miéórcoles de 18,00 a 20,00 horas, y en días y horarios convenidos por teléfono.

Contamos con la asesoria de diversos profesionales: otorrinolaringólogo, neurólogo y psicólogo.

ponte en contacto con ellos y recibirás el asesoramiento adecuado.


Al principio se hacen más perceptibles, es debido generalamente a nuestro estado emocional adverso, el estimulo sonoro constante (acúfeno) desencadena en nosotros una respuesta, y esta es generalemente adversa. Existe una amplia correlación entre estado emocional adverso y percepción del acúfeno. Cuanto más preocupados estemos por el hecho de tener acúfenos mejor y más claramente se perciben.

Con la ayuda de la medicación, después con la tranquilidad y serenidad necesaria que debes procurar darte, comprobarás como la percepción y la intensidad del zumbido va disminuyendo paulatinamente.

Procura no desanimarte ni derrumbarte, aquí en el foro encontrarás acompañamiento, respuestas y ánimo para estos momentos, opiniones, consejos y estrategias personales.

Personalmente escribo un blog con mis experiencias personales y profesionales, te recomendaria en estos momentos la lectura de los siguientes artículos:
artículo nº 4 entrevista y presentación
http://otinylucas.blogspot.com.es/#!/20 ... acion.html
articulo nº 6 lo que debes hacer, aceptación activa
http://otinylucas.blogspot.com.es/#!/20 ... ctiva.html
artículo nº 7 lo que no debes hacer, conducta de evitación
http://otinylucas.blogspot.com.es/#!/20 ... ta-de.html
articulo nº 49 preguntas frecuente sobre tínnitus (acúfeno)
http://otinylucas.blogspot.com.es/#!/20 ... entes.html

_________________
YouTube Terapias Tínnitus https://goo.gl/Jk2bdH
Blog Acúfenos https://otinylucas.blogspot.com/
El conocimiento no tiene valor si no se comparte


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MensajePublicado: 21-05-13 10:59 
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Registrado: 20-05-13 10:44
Mensajes: 7
Hola Mayra.

Quiero mandarte muchos ánimos, piensa que no estás sola, que somos muchos los afectados, a mi no me preocupa tanto convivir con el pito, lo que me preocupa es que sea provocado por tener alguna anomalía importante en mi cabeza.

Relájate como sea y no te obsesiones, la ansiedad es lo peor para esto. Yo al principio no podía dormir, incluso probaba a dormir con ruido blanco o música relajante, algunas veces iba bien, pero otras el pitido se superponía a la música y era peor, esto siempre ocurría cuando estaba más nerviosa, sobretodo porque las horas pasaban y no conseguía dormirme, pero ahora el pito sigue ahí, sin embargo no le presto atención, y me duermo en dos minutos, me doy cuenta que siempre estoy bien, hasta que pienso en el pitido.
He pasado por muchos acúfenos, hubo una vez que incluso parecía que se me hubiera metido un pequeño motor en el oído, solo me pasó durante una semana y fue horrible, pero tal como vino, se fue.
Lo mejor es aceptarlo y no obsesionarse, sé que la idea de pensar que vas a tener un pito constante durante toda la vida es agónica, pero piensa que hay cosas peores y la gente las soporta.

Relájate y vuelve a sonreír, es lo más importante.


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MensajePublicado: 21-05-13 21:06 
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Habitual del Foro
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Registrado: 11-05-13 20:59
Mensajes: 36
Ubicación: Barcelona
Muchas gracias por la ayuda, la verdad es que mi estado de ánimo sube y baja, intento no pensar en el pitido pero de momento me cuesta... Y la ansiedad no es buena para nada, y menos para esto...
Intento hacer deporte, pero hay días que no tengo ánimo ni para hacerlo, supongo que es cuestión de paciencia, adaptación y aceptación.

Lo que más me cuesta es aceptarlo en mi vida como algo que no se va a ir nunca más, intento autoconvencerme de que va a salir una cura, es lo único que me alivia.

Mucho ánimo y muchas gracias por sus mensajes, resulta de ayuda ver que uno no está sólo y que por desgracia hay gente que le comprende perfectamente.

Un abrazo!


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MensajePublicado: 25-05-13 15:33 
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Registrado: 15-06-10 05:19
Mensajes: 2
Hola, te envio mucho animo, y fuerza para seguir que esto tiene que acabar, no nos podra vencer, por de pronto te dejo este enlace, de nuestro grupo de mas de mil personas afectados de acufeno, en facebook, un abrazo.

https://www.facebook.com/groups/juntosv ... alacufeno/


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MensajePublicado: 26-05-13 05:33 
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Registrado: 30-04-13 20:25
Mensajes: 88
Ubicación: Distrito Federal
Ánimo que todos estamos juntos en esto!! saludos desde México. ;) ;)


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