www.acufenos.org

Hola, me gustaría que me ayudarais a saber relajarme, es que últimamente estoy muy agobiada con los acúfenos, como los escucho a todas horas...no se me camuflan con nada... y no se como hacer para no fijarme en ellos, es que los busco hasta inconscientemente, y no quiero.

Me levanto por las mañas escuchándolos, y ya con la idea de que si me pongo a ver la tv para distraerme no me va a servir de nada, a veces creo que estoy mas cómoda en silencio, solo con ellos que con la tv... así es que me están agobiando mucho...

Gracias.


(Edité un poco Miri@m).


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Mira todos los trucos de relajación que hay en este foro:

(También aparece tu pregunta editada al principio).

search.php?keywords=relajaci%C3%B3n&ter ... mit=Buscar

Un abrazo.

ACTUALIZACIÓN8SEP14L12N29

Si estas buscándolos seguido, como quieres que se vayan ¡¡¡
Cuando superes esta obsesión mejoraras..¡¡

Pues la verdad es que no hay truco, es un proceso natural por el cual te has de adaptar.
Yo tardé unos 9 meses, antes pase por todas las fases:
- Estar pendientes de ellos todo el rato
- No hacer esto o aquello por que pensaba que los empeoraba
- Buscar toda la información posible
- Realizar dieta.

Al final lo único que me sirvió, fue pensar que esto es temporal, y que algún día se me irá o encontraran la cura.. Además no pienso que un pitido controle mi vida. Mi vida es mia y la vivo como me viene en gana