Cereales para desayunar y acúfenos
Cereales para desayunar y acúfenos
No voy ni quiero obsesionarme con el tema de la alimentación, la rutina de la comida sigo teniéndolo igual, pero he quitado ciertas cosas poniendo otras, a ver qué pasa.
Respecto a los cereales, he leído que los cereales con gluten perjudican al acúfeno, que los cereales de trigo perjudican al acúfeno...
Así que hoy he comprado unos cereales de maíz sin gluten, a ver qué tal.
Ya informaré si noto el acúfeno estable, si lo noto menos o si me perjudica... ¿ Pero qué tomáis vosotros para desayunar y que contribuya a que mejore el acúfeno o que esté estable?
Respecto a los cereales, he leído que los cereales con gluten perjudican al acúfeno, que los cereales de trigo perjudican al acúfeno...
Así que hoy he comprado unos cereales de maíz sin gluten, a ver qué tal.
Ya informaré si noto el acúfeno estable, si lo noto menos o si me perjudica... ¿ Pero qué tomáis vosotros para desayunar y que contribuya a que mejore el acúfeno o que esté estable?
- malcubierre
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Re: Cereales para desayunar y acúfenos
A ver si me dices como te va...
Yo tomo cereales todas las mañanas y ni se me habia pasado por la cabeza que perjudicaran,
Yo tomo cereales todas las mañanas y ni se me habia pasado por la cabeza que perjudicaran,
Re: Cereales para desayunar y acúfenos
Bien, ahora he comprado copos de avena.
He cambiado bastante la alimentación, dejando de tomar ciertas cosas y reforzando con tantas otras ( sacadas del blog de Otin y de bibliografía de especialistas en acúfenos), y el acufeno está estable.
He cambiado bastante la alimentación, dejando de tomar ciertas cosas y reforzando con tantas otras ( sacadas del blog de Otin y de bibliografía de especialistas en acúfenos), y el acufeno está estable.
- malcubierre
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Re: Cereales para desayunar y acúfenos
Que pautas has tomado para el desayuno?
Re: Cereales para desayunar y acúfenos
Pues a veces un plátano con agua, o copos de avena con leche desnatada.malcubierre escribió:Que pautas has tomado para el desayuno?
Me va bien.
Re: Cereales para desayunar y acúfenos
Eliminar el ruido del acúfeno con la alimentación es más complejo que sustituir unos alimentos por otros. Pero hoy por hoy es la única manera de combatirlo creo.
Re: Cereales para desayunar y acúfenos
Buenos días Alfredo,
me parece muy interesante lo de las pautas alimentarias y la alimentación. Yo tengo una alimentación bastante buena, considero. Procuro comer muchas frutas y verduras frescas, casi nada de gluten y bollerías Industriales...y el ruido está ahí. No se va.
Explícanos, por favor, tu día a día con la alimentación para poder superar o minimizar el tema del acúfeno.
saludos,
Imma
me parece muy interesante lo de las pautas alimentarias y la alimentación. Yo tengo una alimentación bastante buena, considero. Procuro comer muchas frutas y verduras frescas, casi nada de gluten y bollerías Industriales...y el ruido está ahí. No se va.
Explícanos, por favor, tu día a día con la alimentación para poder superar o minimizar el tema del acúfeno.
saludos,
Imma
Re: Cereales para desayunar y acúfenos
Hola Imma para que sea efectiva la alimentación para dejar de escuchar el acúfeno no se debe tomar ningún alimento con conservantes, colorantes etc...
Se puede tener una alimentación perfecta, pero si ese día te tomas una bebida con conservantes al día siguiente tendrás acúfenos.
Se puede comer de todo carne, pescado, legumbres, verduras, frutas pero nada que lleve conservante.
Lo que hace vibrar los acúfenos son los conservantes y hay que ser muy meticuloso porque se excitan fácilmente y hoy en día un gran porcentaje de alimentos, bebidas, pastillas etc.. llevan conservantes.
Este tipo de alimentación no cura el acúfeno pero si la sigues a rajatabla no oirás el acúfeno el 90 % de los días, pero si comes un día fuera y hay conservantes en la comida volverá a sonar, simplemente habrá que volver a una alimentación sin conservantes para que se vaya.
Se puede tener una alimentación perfecta, pero si ese día te tomas una bebida con conservantes al día siguiente tendrás acúfenos.
Se puede comer de todo carne, pescado, legumbres, verduras, frutas pero nada que lleve conservante.
Lo que hace vibrar los acúfenos son los conservantes y hay que ser muy meticuloso porque se excitan fácilmente y hoy en día un gran porcentaje de alimentos, bebidas, pastillas etc.. llevan conservantes.
Este tipo de alimentación no cura el acúfeno pero si la sigues a rajatabla no oirás el acúfeno el 90 % de los días, pero si comes un día fuera y hay conservantes en la comida volverá a sonar, simplemente habrá que volver a una alimentación sin conservantes para que se vaya.
Re: Cereales para desayunar y acúfenos
Se suele describir el Tinnitus como una ´´epilepsia auditiva``. Se ha demostrado que las personas con Tinnitus tienen mayor actividad neuronal que las personas que no lo tienen.Imma escribió:Buenos días Alfredo,
me parece muy interesante lo de las pautas alimentarias y la alimentación. Yo tengo una alimentación bastante buena, considero. Procuro comer muchas frutas y verduras frescas, casi nada de gluten y bollerías Industriales...y el ruido está ahí. No se va.
Explícanos, por favor, tu día a día con la alimentación para poder superar o minimizar el tema del acúfeno.
saludos,
Imma
Eso es porque el Tinnitus subjetivo, es decir, pitidos, zumbidos y demás, son un sonido fantasma que existe en la corteza auditiva de nuestro cerebro.
Por ello se recomienda limitar o evitar excitantes del sistema nervioso como la cafeína, teína, o fumar, o la quinina, que suele ser común en la tónica. Estos dos últimos están contraindicados en hipoacusia neurosensorial y relacionado con la pérdida de audición prematura.
Lo que dice Alfredo solo puede ser el resultado de un periodo relativamente largo con esos hábitos alimenticios.
De hecho, el otorrinolaringólogo Miguel Ángel López propone la dieta cetogénica, que se usa para tratar la epilepsia, para que el cuerpo entre en cetosis y bajar la actividad neuronal. Pero esto quizá sea ir un poco al extremo.
También el ejercicio regular contribuye a la mejora de los acúfenos, por su efecto vasodilatador, junto a una dieta equilibrada con refuerzos alimentarios como melatonina, zinc, cobre, Vitamina B...
Re: Cereales para desayunar y acúfenos
Gracias por la información!
Saludos,
Imma
Saludos,
Imma