www.acufenos.org

Como la alimentación es clave para los acúfenos, abro este hilo con un pequeño consejo.
Consumir alimentos con un alto índice glucemico ayudan a tener una mayor hiperactividad neuronal, cosa que por lo que se, no nos ayuda a las personas que padecemos acúfenos.
Supongo que es x esto que el azúcar no es bueno para nosotros, no la cambies x el aspartamo pero busca alternativas.

Buenas tardes, si quereos saber sobre la importancia de la alimentación y el sistema nervioso, un buen libro sencillo e interesante, es Un intestino feliz, de la Dra. de la Puerta. en el explica muchas cosas, pero algo muy interesante es la producción de neurotransmisores en el sistema digestivo que interactúan con nuestro cerebro, algo fundamental en los que padecemos acufenos. Un saludo

Buen aporte.
Hoy quiero hablar de la sal, la sal sube la presión arterial y esto conlleva a que la barrera que separa el cerebro con el resto del cuerpo se vuelva más porosa x lo cual más toxinas llegan al cerebro y esto conlleva una mayor neurotoxicidad y una mayor neuroinflamacion, esto ya no es x los acúfenos si no que es salud en general.

En cuanto a la cafeína, la cafeína compite con la adenosina por los receptores de esta última, la cafeína excita, la adenosina inhibe (relaja), así que si te hinchas a café no esperes tener los acúfenos bien sobre todo por la noche que es cuando la adenosina trabaja.

En cuanto a la nicotina, la nicotina no sólo está en el tabaco, si no que también está en algún alimento cómo la berenjena, esto es lo normal, pero cuando fumas el exceso de nicotina(que es excitatoria) haces que está compita con la acetilcolina que es el neurotransmisor modulador más importante en el cerebro por los receptores nicotínicos, así que al hincharte a fumar haces que el funcionamiento del cerebro no sea el normal.

El tema de la acetilcolina y la nicotina tiene tela, así que dejo un enlace para quien quiera profundizar
Hay un ensayo el animales donde se habla de la posibilidad de la vareniclina, que según éste estudio podría se prometedor en el futuro.
https://es.m.wikipedia.org/wiki/Agonist ... %C3%ADnico

En cuanto a edulcorantes, el aspartamo es lo peor, el ciclamato sódico E952 no parece ser tan malo para el acúfeno, o al menos no he encontrado nada demasiado alarmante, si te gustan los refrescos zero, uno o otro te va a caer y si puedes cambiarlos por otros edulcorantes en la comida normal mejor.

Algunos consejos más para no empeorar el acúfeno.
Comida baja en sal, más agua, menos productos lácteos y menos comidas preparadas.

En cuanto al alcohol tengo que hacer un copia pega xq es lo que considero más relevante.

El ácido glutámico actúa como neurotransmisor cerebral, encargado de aumentar los niveles de energía cerebral. Interviene en los procesos de memoria y cognición. el consumo de alcohol inhibe la sinapsis del glutamato en el cerebro, reduciendo la neurotransmisión excitatoria. Por sus efectos inhibitorios, el consumo de alcohol conlleva aumento de los receptores glutamastárgicos en el hipocampo, área vital para la memoria y relacionada con convulsiones.

El Gaba al unirse a receptores específicos, actúa en diferentes funciones cerebrales. Este es considerado una diana directa del alcohol. Investigaciones científicas señalan que el etanol potencia los efectos del Gaba, aumentando efectos inhibitorios sobre otras neuronas, en consecuencia produce efecto relajante, pero con el tiempo, y a consecuencia del consumo el número de receptores Gaba disminuye considerablemente, lo que explicaría el efecto de tolerancia al alcohol

En cuanto al tema grasas, comparto este enlace de Wikipedia xq lo explica muy, además todos sabemos que grasas son mejores que otras, para los acúfenos y para todo.

https://es.m.wikipedia.org/wiki/Grasa