¿Consejos para dejar de fumar?

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JosefinaFernandezF
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¿Consejos para dejar de fumar?

Mensaje por JosefinaFernandezF »

Hola de nuevo por aquí. Llevo un tiempo queriendo de dejar de fumar... tengo 47 años y estoy sin trabajo, vivo en Madrid... bueno voy al rollo... que me gustaría dejar de fumar ya que soy un poco mayor y antes o después me va a afectar más... y me gustaría tener consejos de alguien que ha dejado de fumar... para saber como lo ha hecho...

Un saludo y besos!

Cualquier tipo de sugerencia es una buena ayuda. Gracias.
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senpai
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Re: ¿Consejos para dejar de fumar?

Mensaje por senpai »

Buenas josefina yo no fumo tampoco pero si que familiares mios han dejado de fumar mediante la acupuntura, no se si funcionará con todo el mundo pero a ellos les funcionó en unas cuantas sesiones, espero que consigas dejarlo ánimo!
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daniel1974
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Re: ¿Consejos para dejar de fumar?

Mensaje por daniel1974 »

lo único que te ayudara a dejar de fumar es tu propia voluntad, se fuerte en decirle no al tabajo y podras con ello, lo demás como en la mayoría de las cosas todo mentira si tu misma no te mentalizas, tu celebro tiene que rechazar el tabaco mientras no lo veas asi no tiene la batalla ganada y tendras recaidas, hay especialistas que ayudan o orientan de como hacerlo, yo e fumado casi 20 años y llevo unos 7 años sin fumar, para que me entiendas yo mismo poco a poco empece a cojerle asco al tabaco y asi te vas mentalizando y llegas un dia que dices fuera, pero fuera de verdad eh, ahh también tire muchos paquetes de tabaco y volvia a pillarlo pero el dia llega de verdad, se voluntariosa y suerte.
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Jose Luis_57
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Re: ¿Consejos para dejar de fumar?

Mensaje por Jose Luis_57 »

daniel1974 escribió:lo único que te ayudara a dejar de fumar es tu propia voluntad, se fuerte en decirle no al tabajo y podras con ello, lo demás como en la mayoría de las cosas todo mentira si tu misma no te mentalizas, tu celebro tiene que rechazar el tabaco mientras no lo veas asi no tiene la batalla ganada y tendras recaidas, hay especialistas que ayudan o orientan de como hacerlo, yo e fumado casi 20 años y llevo unos 7 años sin fumar, para que me entiendas yo mismo poco a poco empece a cojerle asco al tabaco y asi te vas mentalizando y llegas un dia que dices fuera, pero fuera de verdad eh, ahh también tire muchos paquetes de tabaco y volvia a pillarlo pero el dia llega de verdad, se voluntariosa y suerte.
Ni mas y menos, así es, tal y como comenta daniel1974 (ni chicles de nicotina, parches y demás zarandajas). El cinco de febrero hará 22 años que lo dejé y me aficioné durante los primeros meses a las pipas y en el trabajo a los chicles Orbit. No voy a decir que fue fácil, pero se puede.
Mucha suerte.
Saludos cordiales
"Nunca sabes de qué suerte peor te ha salvado tu mala suerte."
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Haroth
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Re: ¿Consejos para dejar de fumar?

Mensaje por Haroth »

Jose Luis_57 escribió:
daniel1974 escribió:lo único que te ayudara a dejar de fumar es tu propia voluntad, se fuerte en decirle no al tabajo y podras con ello, lo demás como en la mayoría de las cosas todo mentira si tu misma no te mentalizas, tu celebro tiene que rechazar el tabaco mientras no lo veas asi no tiene la batalla ganada y tendras recaidas, hay especialistas que ayudan o orientan de como hacerlo, yo e fumado casi 20 años y llevo unos 7 años sin fumar, para que me entiendas yo mismo poco a poco empece a cojerle asco al tabaco y asi te vas mentalizando y llegas un dia que dices fuera, pero fuera de verdad eh, ahh también tire muchos paquetes de tabaco y volvia a pillarlo pero el dia llega de verdad, se voluntariosa y suerte.
Ni mas y menos, así es, tal y como comenta daniel1974 (ni chicles de nicotina, parches y demás zarandajas). El cinco de febrero hará 22 años que lo dejé y me aficioné durante los primeros meses a las pipas y en el trabajo a los chicles Orbit. No voy a decir que fue fácil, pero se puede.
Mucha suerte.
Saludos cordiales
Hola, sabes si sería posible hablar con un amigo y mi hermano que ambos fuman bastante, y me tiene preocupada porque un pariente murió de EPOC.
No se como hablarlo con ellos, no quiero hacerlos sentir incomodos, ni hacer que tengan aún más ganas de fumar.
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Jose Luis_57
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Re: ¿Consejos para dejar de fumar?

Mensaje por Jose Luis_57 »

Haroth escribió:...Hola, sabes si sería posible hablar con un amigo y mi hermano que ambos fuman bastante, y me tiene preocupada porque un pariente murió de EPOC.
No se como hablarlo con ellos, no quiero hacerlos sentir incomodos, ni hacer que tengan aún más ganas de fumar.
Que edad tienen??. Esta pregunta es importante, por eso la formulo. Verás. Cuando se lleva fumando o bebiendo desde muy joven y pasas de los 40 años acabas con una dependencia no solo psíquica sino también física...
Yo conocí a una persona que le habían diagnosticado enfisema y seguía fumando, un amigo mio le dijeron que padecía cáncer de garganta y murió fumando,..los dos pasaban de los 45 años. En mi caso lo dejé a comienzos del 96, acababa de cumplir 36 años, no llevaba ni 20 años fumando. En palabras de un ex-fumador veterano -En el momento justo-, es decir no llegué al punto sin retorno. Sé, que es una manera de "decirlo" un poco cruda, pero es la realidad.
Un cordial saludo.
"Nunca sabes de qué suerte peor te ha salvado tu mala suerte."
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Haroth
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Re: ¿Consejos para dejar de fumar?

Mensaje por Haroth »

Jose Luis_57 escribió:
Haroth escribió:...Hola, sabes si sería posible hablar con un amigo y mi hermano que ambos fuman bastante, y me tiene preocupada porque un pariente murió de EPOC.
No se como hablarlo con ellos, no quiero hacerlos sentir incomodos, ni hacer que tengan aún más ganas de fumar.
Que edad tienen??. Esta pregunta es importante, por eso la formulo. Verás. Cuando se lleva fumando o bebiendo desde muy joven y pasas de los 40 años acabas con una dependencia no solo psíquica sino también física...
Yo conocí a una persona que le habían diagnosticado enfisema y seguía fumando, un amigo mio le dijeron que padecía cáncer de garganta y murió fumando,..los dos pasaban de los 45 años. En mi caso lo dejé a comienzos del 96, acababa de cumplir 36 años, no llevaba ni 20 años fumando. En palabras de un ex-fumador veterano -En el momento justo-, es decir no llegué al punto sin retorno. Sé, que es una manera de "decirlo" un poco cruda, pero es la realidad.
Un cordial saludo.
Mi hermano tiene 18, y mi amigo tiene 30.
Si, entiendo un poco lo de la dependencia física, aunque nunca he fumado. Pero me gusta el chocolate cada tanto jaja.
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franciscofunko
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Re: ¿Consejos para dejar de fumar?

Mensaje por franciscofunko »

Puedo decir que yo no fumo mucho , pero amigos mis si me han dicho que comer chocolate o alimentos con azúcar les quita la ansiedad del fumar, no se si te funcionara...
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Jose Luis_57
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Re: ¿Consejos para dejar de fumar?

Mensaje por Jose Luis_57 »

Comer pipas (a mi me funcionó), eso si que quita la ansiedad. Seguramente ganarás algunos kgs, pero eso se puede controlar haciendo algo de ejercicio.
Un saludo.
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daniel1974
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Re: ¿Consejos para dejar de fumar?

Mensaje por daniel1974 »

con 18 y 30 años se puede dejar de fumar perfectamente, perfectamente me refiero que no es tarde para dejarlo.
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