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MensajePublicado: 02-04-20 20:50 
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Erosiano escribió: *
Lo fundamental es que no te obsesiones. Es decir no empieces a buscar explicaciones,ni te centres en escuchar si sube o baja, ni en buscar soluciones milagrosas. Acepta que lo tienes y que igual un día desaparece.Sigue haciendo tu vida normal. Nadie te puede ayudar, solo tú. Ten presente que puede ser molesto, pero no mata, ni suele indicativo de una enfermedades graves, salvo que te lo diagnóstiquen. Procura hacer relajación si te agobia mucho en algún momento. No te impide hacer ninguna actividad, aunque te incomode el acufeno. Distrae tu mente del acufeno. Ya te digo que lo más importante es no obsesionarte, y entrar en bucle, y enredarte, porqué luego es más difícil todo. Descubre tus propios truquiñlllos para lograrlo.
Gracias por el consejo y x contestar ,eso es lo q mas me pasa ahora que no paro de darle vueltas a lo mismo y lo hago más grande el problema, tengo q dar el paso ya de habituarme al ruido y quitarle importancia espero conseguirlo. E leído q hay técnicas para habituarse y suelen ser eficaces es cierto? Un saludo.


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MensajePublicado: 13-04-20 11:45 
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Erosiano escribió: *
Lo fundamental es que no te obsesiones. Es decir no empieces a buscar explicaciones,ni te centres en escuchar si sube o baja, ni en buscar soluciones milagrosas. Acepta que lo tienes y que igual un día desaparece.Sigue haciendo tu vida normal. Nadie te puede ayudar, solo tú. Ten presente que puede ser molesto, pero no mata, ni suele indicativo de una enfermedades graves, salvo que te lo diagnóstiquen. Procura hacer relajación si te agobia mucho en algún momento. No te impide hacer ninguna actividad, aunque te incomode el acufeno. Distrae tu mente del acufeno. Ya te digo que lo más importante es no obsesionarte, y entrar en bucle, y enredarte, porqué luego es más difícil todo. Descubre tus propios truquiñlllos para lograrlo.
Gracias por el consejo, dejaré de darle importancia aunque no es fácil pero es el paso para poder convivir con esto q es molesto, con el tiempo supongo q me haré al ruido.


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MensajePublicado: 13-04-20 15:16 
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Céntrate en trabajar el control mental para aceptar y habituarte. Normalmente requiere mucho trabajo y constancia. No te centres en mirar soluciones al problema físico porque normalmente no se sabe identificar la causa concreta lo cual impide una curación,salvo que el médico te logre diagnosticarla causa y curar. No pierdas el tiempo buscando más información sobre soluciones milagrosas.lee lee lo que tiene Carlos MunoGalindo que se resume el trabajo desarrollar. Suerte.


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MensajePublicado: 14-04-20 18:02 
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Erosiano escribió: *
Céntrate en trabajar el control mental para aceptar y habituarte. Normalmente requiere mucho trabajo y constancia. No te centres en mirar soluciones al problema físico porque normalmente no se sabe identificar la causa concreta lo cual impide una curación,salvo que el médico te logre diagnosticarla causa y curar. No pierdas el tiempo buscando más información sobre soluciones milagrosas.lee lee lo que tiene Carlos MunoGalindo que se resume el trabajo desarrollar. Suerte.
Gracias por responder, voy a seguir el consejo creo q es lo más efectivo q es habituarse a convivir con esto llevará su tiempo imagino. Donde puedo leer lo de Carlos Galindo?


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MensajePublicado: 14-04-20 22:01 
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Es Carlos MunoGalindo. En este foro. Busca por autor.


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MensajePublicado: 15-04-20 15:51 
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Erosiano escribió: *
Es Carlos MunoGalindo. En este foro. Busca por autor.
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Vale, gracias lo buscaré


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MensajePublicado: 16-04-20 17:38 
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Ismael B escribió: *
Buenos días, soy nuevo por aquí y por lo q veo hay mucha más gente afectada con acufenos de lo q pensaba, y se me hace extraño q aunque sea complejo no haya una cura para esto. Llevo 2 meses escuchando un ruido en ambos oidos, me empezó una noche cuando me fui a la cama y lo escuché por primera vez y pensé q se me iría como un pitido normal q dura poco rato, pero no fue así me dormí y al despertarme me seguía y desde entonces no se me a ido. E utilizado auriculares al un nivel medio no alto, ese día q me aparecio tb los utilizé pienso q puede ser de eso E ido al otorrino y la audiometría me a salido bien no hay pérdida auditiva ni tapón. El otorrino me a echo un poco de terapia me explicó q el silencio no existe y que si el ruido no lo escucho cómo una amenaza no le prestare atención y me acabaré haciendo. Ahora no hago otra cosa q pensar en esto y me gustaría dejar darle importancia y acostumbrarme a esto conozco gente q se acostumbrado al ruido y no le presta atención. Cuando lo escucho más es cuando más silencio hay cuando voy a dormir y estoy en casa. Me sería de gran ayuda algún consejo para dejar de prestarle atención gracias y ánimo a todo el mundo

Imagino que ya habrás leído por ahí cosas pero te cuento como he evolucionado yo.
Llevo desde que empezó el confinamiento que lo oigo. A día de hoy no ha remitido lo más mínimo, lo escucho muy fuerte.
Las dos primeras semanas casi se me cae el mundo encima pero la verdad es que después casi que te habitúas. Solo me doy cuenta por la noche viendo la tele y cuando me voy a dormir. De todas formas en pasar esto iré al otorrino a que me hagan pruebas. Pero como dicen todos, al final te acostumbras. Ánimo y un saludo.


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MensajePublicado: 16-04-20 17:39 
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Erosiano escribió: *
Lo fundamental es que no te obsesiones. Es decir no empieces a buscar explicaciones,ni te centres en escuchar si sube o baja, ni en buscar soluciones milagrosas. Acepta que lo tienes y que igual un día desaparece.Sigue haciendo tu vida normal. Nadie te puede ayudar, solo tú. Ten presente que puede ser molesto, pero no mata, ni suele indicativo de una enfermedades graves, salvo que te lo diagnóstiquen. Procura hacer relajación si te agobia mucho en algún momento. No te impide hacer ninguna actividad, aunque te incomode el acufeno. Distrae tu mente del acufeno. Ya te digo que lo más importante es no obsesionarte, y entrar en bucle, y enredarte, porqué luego es más difícil todo. Descubre tus propios truquiñlllos para lograrlo.
Muchas gracias, es eso lo que he hecho. Tomarlo como algo que está ahí, que no puedo hacer nada e intentar olvidarlo.
Un saludo.


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MensajePublicado: 16-04-20 21:12 
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bosli escribió: *
Ismael B escribió: *
Buenos días, soy nuevo por aquí y por lo q veo hay mucha más gente afectada con acufenos de lo q pensaba, y se me hace extraño q aunque sea complejo no haya una cura para esto. Llevo 2 meses escuchando un ruido en ambos oidos, me empezó una noche cuando me fui a la cama y lo escuché por primera vez y pensé q se me iría como un pitido normal q dura poco rato, pero no fue así me dormí y al despertarme me seguía y desde entonces no se me a ido. E utilizado auriculares al un nivel medio no alto, ese día q me aparecio tb los utilizé pienso q puede ser de eso E ido al otorrino y la audiometría me a salido bien no hay pérdida auditiva ni tapón. El otorrino me a echo un poco de terapia me explicó q el silencio no existe y que si el ruido no lo escucho cómo una amenaza no le prestare atención y me acabaré haciendo. Ahora no hago otra cosa q pensar en esto y me gustaría dejar darle importancia y acostumbrarme a esto conozco gente q se acostumbrado al ruido y no le presta atención. Cuando lo escucho más es cuando más silencio hay cuando voy a dormir y estoy en casa. Me sería de gran ayuda algún consejo para dejar de prestarle atención gracias y ánimo a todo el mundo

Imagino que ya habrás leído por ahí cosas pero te cuento como he evolucionado yo.
Llevo desde que empezó el confinamiento que lo oigo. A día de hoy no ha remitido lo más mínimo, lo escucho muy fuerte.
Las dos primeras semanas casi se me cae el mundo encima pero la verdad es que después casi que te habitúas. Solo me doy cuenta por la noche viendo la tele y cuando me voy a dormir. De todas formas en pasar esto iré al otorrino a que me hagan pruebas. Pero como dicen todos, al final te acostumbras. Ánimo y un saludo.
A mí me a pasa lo mismo cuando más lo oigo es cuando estoy viendo la tele y me voy a dormir, desde q lo tengo no e conseguido dormir una siesta y me desespero en esos momentos. Aunque parece q con el paso de los dias me voy haciendo a esto q no es fácil y molesto. Prueba hacer meditación suele ayudar bastante yo la estoy haciendo. Suerte con la prueba del otorrino. Un saludo y ánimo


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